如何使产妇身体尽快恢复 产后补血补气炖什么汤

如何使产妇身体尽快恢复？产后补血补气炖什么汤？会阴部卫生应注意。产后，特别是产褥期，会阴部分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1~3次，并保持会阴部清洁和干燥，勤换会阴垫。

如何使产妇身体尽快恢复

1、工作和休息的结合。由于分娩过程中的努力，产妇的体力消耗很大，分娩后产妇通常会感到疲倦和昏睡。因此，分娩后的头24小时，产妇应该卧床休息，然后她可以起床做一些室内活动，这可以促进恶露的排出，有助于子宫尽快恢复，有助于分娩后排便顺畅。在整个产褥期，应该保证产妇有充足的睡眠和休息，她们不应该从事繁重的体力劳动，但是她们不应该整天躺在床上，因为害怕会阴疼痛，这对她们的身体恢复非常不利。

2、睡够了。分娩时产妇消耗大量体力。分娩后，它更容易因不时照看婴儿而疲劳。如果你不注意休息和睡眠，很容易加速衰老，不仅肌肉松弛，还会出现黑眼圈。严重的会阴裂伤需要至少一周的卧床休息。

3、大量饮水，促进排尿排便。产后的3~5天内，产妇的身体很虚弱，伤口仍然疼痛，产妇会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。比较好饮用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。

产后补血补气炖什么汤

产妇分娩后，身体有很大损伤，一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短，神疲乏力，好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等症状。血虚多为产后失血过多引起，表现为面色无华，萎黄或苍白，脉象细弱，舌质淡，有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。

人的气血是相互依存、相互作用的。所以，产后往往会发生气血双虚的现象，在补养的时候也要注意气血双补。气能生血，血能生气，通过气血的互生可以全面调理虚弱的身体状态。

补气与补血的食物。红枣：气血双补，营养丰富，有助于提高人体免疫力。莲子：补气安神，养心除烦，降心火，有帮助睡眠的作用。山药：具有收涩作用，敛气补气，尤其适合气虚产妇滋补。扁豆：调和脏腑，安养精神，益气健脾，增进食欲。鳝鱼：补血补气，驱除风湿，强筋健骨，增强体力。猪肝：是强化造血机能、补血养血的有效食品。桂圆：气血双补，增强身体免疫力，尤其适合产后调理。花生：能养血止血，滋养身体，红润气色。猪蹄：动物胶质丰富，既能补血，又有通乳的作用。

分娩对女性朋友来说是一个巨大的身体伤害，这通常会导致女性朋友的血气不足的症状和女性朋友的一些身体症状。它对女性朋友的身体健康有一定的影响。分娩后，有必要恢复健康。