为什么医生不建议吃黄金素！能不能吃看完便知

总之，中国医生不建议孕妇吃澳洲黄金素dha，不管是孕妇还是新生婴儿，通常日常饮食就可以提供足够的dha了，每天吃一个鸡蛋或每周吃2-3次鱼肉，dha的摄入量就已经够了。并且从医学角度来说，dha属于不饱和脂肪酸，如果孕妇或婴儿都比较缺乏的话，可以在医生指导下适量服用，但没有必要的情况下，就可以不吃。

医生不建议吃黄金素的原因

中国医生不建议孕妇吃黄金素，通常指澳洲黄金素dha，其原因主要包括补充dha并非一定需要吃黄金素，如果孕妇日常饮食营养均衡，过于补充黄金素dha容易导致营养过剩，反而增加身体负担，无论是国产还是进口澳洲黄金素，一般属于保健品，孕妇在怀孕期间不能乱吃东西，保健品也不例外，市场上黄金素质量鱼龙混杂，如果免费到假货，可能对孕妇和胎儿身体造成伤害，下面是医生不建议吃黄金素的原因：

1、容易营养过剩

一般来说，孕妇在日常饮食上，只要根据人体的营养需求，做到饮食合理营养均衡，日常的dha摄入就能满足孕妇需要，不需要再额外补充澳洲黄金素dha，吃太多反而增加身体负担，容易出现肥胖、高血压、高血脂等疾病;

2、不是所有人需补充dha

在生活中，每个孕妇的体质不一样，不是所有孕妇都需要补充dha，如果确实是缺乏dha则可以适当补充，不过也可以考虑其他性价比更高的国产品牌，不必特意吃澳洲黄金素dha;

3、黄金素dha质量参差不齐

市面上的dha大多数属于保健品，且也不是大品牌的就一定有效果，若免费到质量不好的产品甚至可能有坏处，反而通过日常饮食来补充的方式更加方便快捷。