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血糖高忌口食物一览表,控糖孕妇可别再吃土豆了!

2024-08-13 13:16:54试管知识
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血糖高忌口食物一览表

怀孕期间血糖高是很多孕妇都会面临的一个问题,一定要重视起来,因为如果不控制的话可能会发展成妊娠期糖尿病,首先就要控制饮食,比如以下这十种食物就不适合血糖高的孕妇食用:

血糖高忌口食物一览表,控糖孕妇可别再吃土豆了!

1、蜜饯

很多孕妇在怀孕期间都喜欢吃甜甜的东西,于是就会吃蜜饯,但蜜饯是用糖腌制的糖含量高,且都属于单糖和双糖,血糖高的人特别是孕妇,一定要远离蜜饯。

2、辣椒

辣椒虽然不是含糖量高的食物,但辣椒中含有椒辣素,它可以刺激唾液分泌,容易伤阴助火,而血糖高的人大多是阴虚内热,对于血糖高的孕妇来说,要控制摄入辣椒。

3、枣

虽然吃枣可以补益气血、美容养颜,但大枣的含糖量高,尤其是干枣的含糖量比鲜枣高,还原糖含量为57.61%-77.93%,所以血糖高的孕妇坚决不可以吃。

4、甘蔗

甘蔗香甜可口,还能解渴,但血糖高不建议吃,因为甘蔗含有葡萄糖、果糖和蔗糖,吃后血糖会出现升高,严重时会诱发糖尿病急性并发症,不适合高血糖人群。

5、爆米花

血糖高的孕妇不能吃爆米花,因为爆米花是淀粉类油炸食品,很容易导致血糖升高,从而诱发各种异常情况,特别是有妊娠期糖尿病比较好不要吃,不然容易加重病情。

6、冰淇淋

在夏天的时候很多孕妇会吃冰淇淋,但是冰淇淋的含糖量很高,食用过多会导致孕期血糖偏高,且还会刺激胃肠道黏膜血管收缩,使胃酸分泌较少,影响消化吸收,所以孕妇不能吃。

7、蜂蜜

血糖高的人不能吃蜂蜜,蜂蜜含糖量大约是60%-70%,主要是葡萄糖和果糖,蔗糖和糊精经水解后更容易被人体吸收导致血糖升高,对血糖高的人不利。

8、啤酒

啤酒中的酒精以及麦芽糖成分非常高,大约200mL的啤酒中含有6g麦芽糖,不利于血糖的控制,而且如果长期喝酒会对肝脏功能产生一定的负担。

9、柿子

柿子是大家在平时食用比较多的食物,很多柿子感觉不是很甜,但其实它不仅含有蔗糖、葡萄糖,且每100克柿子中还有10.8克的果糖,不适合高血糖、高血脂人群食用。

10、蛋糕

血糖高的孕妇一定要远离蛋糕,蛋糕中含有大量的油脂、碳水化合物、糖等,而且蛋糕为了更好的口感会用过多油,食用后容易引起血糖波动,这对血糖高的人尤其有害。

血糖高可不可以吃土豆

血糖高的孕妇能不能吃土豆还得结合实际情况来看,如果在血糖控制稳定的情况下是可以吃土豆的,土豆含有丰富的纤维果胶,可延长食物在肠内的停留时间能增加患者的饱腹感,也可以减少便秘的发生。

但如果血糖控制不理想,则建议少吃或者不吃土豆,是木薯淀粉成分含量非常高的食材,能够依靠体内的各种酶转换成糖,血糖高的孕妇吃太多会导致血糖值快速升高。

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