卵巢，女人的生命之源。它不单单是排泄女人激素，促进生殖与机体的健康，还能够发生卵子并排卵，生育子孙。
好像其他器官，卵巢也会阅历发生、开展、活泼、变老的进程。怎么防备变老？哪些行为又会使卵巢加快变老？咱们来看看。
一般，卵巢年纪会跟着年纪的增加而增加，可是关于部分女人朋友来讲，或许由于卵子母细胞先天储藏缺少，又或许在各种外界要素的效果下卵子母细胞耗费过快，卵巢功用阑珊的速度过快，使得卵巢年纪与实践年纪不相符，呈现“21岁女孩，50岁卵巢年纪”的状况。
所以乎，“卵巢保养”的广告让许多女人眼前一亮，期望就摆在了眼前。“卵巢保养”，真的靠谱吗？
一、卵巢先天储藏缺少是由于孕妇妈妈？
卵巢先天储藏缺少，主要是由先天遗传决议的，除此之外，还有人为要素，那便是妈妈的孕期养分状况。
许多女人怀孕后会问：“我怀孕了，要不要喝孕妇妈妈妈奶粉呀？要不要吃这个吃那个？”
或许也是遭到许多影视剧以及风俗的影响，觉得怀孕了必定要吃的很好。这在古代的时分很好了解为什么只需媳妇儿怀孕了，家里就把一切的好吃的都给孕妇妈妈妈吃。由于古代物质相对匮乏，素日里吃饱穿暖就很好了，底子没有剩余的弥补养分的时机，所以在孕期需求许多弥补孕妇妈妈和宝宝所需的养分。
可是现在的人其实只需均衡饮食，一般不会呈现养分缺少的状况，乃至许多的医师还会主张现在的孕妇妈妈留意饮食平衡，或许平常能够吃一斤的生果，现在也要折半，防止高糖。
所以主张咱们仍是不要过多摄入太多热量和养分成分。尤其是怀上宝宝宝，妈妈在孕期必定要“口下留情”，不要吃太多。由于妈妈在孕期的养分状况直接决议了宝宝在出世今后的卵巢功用。
这是不是说用力儿弥补养分是错的？
用力弥补养分的确有错！妈妈在孕期养分过剩将或许直接影响宝宝出世后的卵巢功用。所以成功受孕后，均衡养分即可，切忌大吃大喝，防止为子助孕育力下降埋下祸源！
女人卵泡池本来的巨细在胎儿时期现已被决议，相关研讨现已证明：孕期自己体内的养分过剩，会使得胎儿的体内卵泡加快闭锁消亡，卵泡数量削减，使得胎儿卵巢内卵泡先天库存量削减，影响生殖才能。别的，后天本身肥壮也同样会直接影响到卵巢功用，所以操控体重很重要。
二、后天哪些要素会加快卵巢变老？
女人的卵巢功用是由其先天库存的和后天的耗费一起决议的，卵巢的变老进程是不可逆的。卵巢后天损害的程度越大，或耗费得越快，卵巢变老的速度会越快。可是女人朋友能够做到，让卵巢尽量防止不必要的损害，维护好卵巢，能够让卵巢的变老来得更慢些！
- 1 -环境、毒物、射线
工作环境：如服装、制鞋工厂，环境密闭，通风欠好，有害气体浓度太高。常年吸入这些有害气体，会加快卵泡凋亡。
高危工作：如介入手术医师，维护措施做得不到位，这个射线也会影响到卵巢，直接损害卵巢。
生活环境：新房装饰（甲醛、苯、氨等）、周边工厂扫除的毒物、饮食触摸塑料制品、杀虫剂二手烟等等 。
残次染发剂、化妆品：苯、汞可通过皮肤黏膜吸收，严峻损害卵巢。
主张尽量少触摸毒物、射线。
- 2 -频频人流、妇科炎症等
人流是避孕失利的补救措施，1-2次尚可承受 ，当然是尽或许防止比较好。3次以上重复人流，可致使卵巢损害，生育力下降 。
怀孕时激素水平上升，人流后激素水平下降，激素重复被打断，调控排卵的“司令部”，即大脑的功用会遭到影响，卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡，终究导致生育力下降。
别的，紧迫避孕药富含高效孕激素，长时刻口服也会打乱调控排卵的“司令部”，导致内排泄紊乱，卵泡闭锁凋亡，加快卵巢的变老。
而急性炎症或许会构成卵巢脓肿，会影响到输卵管。并且卵巢一旦发生了脓肿，进行卵巢手术、乃至切除，不免就会损害到卵巢功用，在还没有生育的状况下或许还有生育需求的状况下，卵巢手术是要尽量防止的。缓慢炎症会使卵巢部分炎症损坏卵泡安排，卵泡削减，时刻长了也会影响卵巢功用。
主张在未方案怀孕时，做好避孕措施——防止长时刻口服紧迫避孕药、屡次人流、不干净性生活，削减炎症发生和内排泄紊乱。
- 3 -精力心思压力
不良情绪的长时刻堆集导致身体免疫力下降，影响操控排卵的“司令部”，引起内排泄紊乱。而短期的失眠，一般来说不会有太大的影响。
可是假如是长时刻的失眠，的确要找找原因了，是心思原因仍是其他原因。长时刻失眠会影响女人激素组成，从而影响睡觉激素，恶性循环，终究卵巢功用遭到极大的影响。
- 4 -不良生活习惯
卷烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀戮卵子，影响卵巢功用。此外，按捺雌激素发生，使调控排卵的激素上升，卵泡加快闭锁，乃至卵巢早衰 。抽烟的人群里边，卵巢早衰的份额是比较高的。
而酗酒、熬夜也会身体免疫力下降，影响操控排卵的“司令部”（大脑），导致内排泄紊乱。
主张尽量防止不良生活习惯，包含抽烟（以及二手烟）、酗酒、熬夜。
- 5 -医源性手术医治
因疾病原因难以防止的医治手法，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损害卵巢，或许影响卵巢血液供给，导致卵巢功用阑珊，加快卵巢变老。
三、”卵巢保养“真能推迟变老吗？
市面上所谓的“卵巢保养”是不存在。许多的美容店推出”卵巢保养“，其实便是用精油按摩腹部。这个咱们之前说过，由于卵巢的方位比较深，所以大多的按摩都是只能按摩到肠子。
关于中医的卵巢保养方法。咱们要学会辨别真假。太多的东西打着老字号的名义骗钱了。主张咱们假如觉得需求调度不要找什么土方剂、秘方剂，去正派的中医院找医师辅导。在平常能够多泡泡脚、或许艾灸一下。关于暖宫是有优点的。
当然，也能够用一些西医的辅佐药物。但也是要特别指出：辅佐药物DHEA，辅酶Q10，维生素E，作为保健药品可考虑运用，但在生殖功用维护方面尚无充沛依据支撑。假如服药不给你形成过重的思想负担，能够服用。当然，依然需求在医师辅导下用药，不是人人都合适。
最终咱们主张，女人朋友比较好在“根基巩固”时生育孩子，别的平常留意均衡饮食、防止熬夜、戒烟限酒、坚持杰出的心态和进行恰当的体育锻炼，尽最大努力呵护好卵巢，让自己如花一般美丽开放。
生殖医学中心
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