来月经腹部疼怎么办，月经发紫怎么回事

来月经腹部疼怎么办？月经发紫怎么回事？月经期腹部疼的女性可以吃富含维生素E的食物。维生素E有效维持生殖器官的正常机能，还能维持人体肌肉的新陈代谢功效，在月经期间补充，还可以起到放松肌肉的功效，因而能达到预防以及缓解痛经的作用。

来月经腹部疼怎么办

1、多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。

2、练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统，这样子的话疼痛感就能减轻。

3、保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

4、月经期腹部疼的女性可以吃桃仁。中医认为，桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经，具有活血祛瘀、润燥滑肠的功效，常由于治疗痛经、闭经、便秘、铁打损伤等症状。

月经发紫怎么回事

正常女性月经的颜色是暗红色，粘稠但无凝块。一次月经量约30到80毫升。月经颜色发紫是有点月经不调的症状。这通常是由内分泌异常所导致。可以服用中成药七制香附丸和益母草膏进行调理。一般会有较好的效果。月经发紫一般是因为：

1. 肾虚，月经周期先后不定期，量比较少，色淡红或者黯红，质地比较薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕带有耳鸣，或小腹冰冷，或夜尿比较多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

2. 月经颜色发紫，一般是属于受寒后所引起，造成血液循环不好的情况引起的，这个时候就要注意月经前后的保暖，如果严重下去就容易造成宫寒的问题。这种症状如果持续存在三个月以上的时间，可以使用艾附暖宫丸等药物调理。

3. 色的经血往往说明女性体内有淤血，所以对于这种情况，我们可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物进行调理，这样可以有效的缓解患者的病情，使身体尽快的恢复。而且在日常的生活中，患者也要做好相应的护理措施，平时应该多进行运动，以增强全身的血液循环，这对于病情的缓解也有非常大的帮助。

女性的月经每个月来一次，每次的月经期持续一周左右，正常月经的颜色是红色的，若是出现黑色和紫色那肯定是有问题的，女性这时候需要找出自己的月经为什么不是红色的原因，以免拖延导致更多的问题，月经发紫怎么回事。