在生活中很多人都有养生意识，但学养生也要从科学出发，什么每天8杯水、散步最养生、血压越低越好等养生谣言就不要再信了，一起来看看养生方面的谣言都有哪些！
谣言1：血管“垃圾”不清，会成血栓
真相：根本没有所谓“垃圾”
“血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。”这种说法相信很多人都听说过，甚至有些人还亲自试过。
别傻了！血管里根本没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外。我们平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。
谣言2：女生经期吃不胖
假的！信的人都后悔了！
生理期的时候，胃肠并没有停止对于食物的吸收和消化，所以如果吃多了该胖还是会胖！通常在生理期期间我们会觉得自己有明显的变瘦的现象，其实这并不是因为我们变瘦了。
而是因为在生理期之前很多女生身体会有水肿现象，身体水分滞留，体重相对比较重，而在月经期间，因为水分慢慢减少，你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化。
要知道那些你吃进去的多余热量还是会转化成活生的脂肪！所以在经期也要注意科学规律的饮食，你才能变女神！
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