男性生育力定义与评价方法 生活中如何避免生育力的降低

近年来，大量已发表的文献报道，我国不孕症的患病率/发病率呈上升趋势，有数据显示，我国因不孕症就医的**性人数和寻求辅助生殖技术帮助的人数也逐年增加。

男性生育力定义与评价方法

男性生育能力是指育龄男性在一定时间内(月经周期)能够使配偶怀孕的能力或概率。根据世卫组织的数据，一对正常夫妇在12个月内有规律的性生活而不避孕的几率约为85%，24个月内为93% ~ 95%。因为生育力评估涉及夫妻双方，所以男性生育力评估要排除一些影响配偶生育力的混合因素和危险因素。

1.男性生育能力评估的金标准:配偶怀孕。配偶怀孕是判断男性生育能力最真实的直接证据。

2.“等待怀孕的时间”(TTP)或“准备怀孕的时间”也是评价男性生育能力的指标之一。通过观察育龄夫妇不避孕需要怀孕的时间(月)并分析其影响因素，主要用于定量评价能使配偶怀孕的生育能力。

3.精液参数:在临床治疗或研究中，由于受观察时间和随访条件的限制，很难将女性怀孕定为观察或研究的终点。因此，精液参数可用于评价男性生育能力，精液参数的变化可作为男性生育能力变化的替代或间接评价方法。

生活中如何避免生育力的降低？

对于期待当爸爸的男性朋友，你需要注意这些生活中的小细节:

1.交叉你的腿

双腿交叉时，双腿会被紧紧夹住，阴茎和睾丸会被紧紧夹在里面，局部空气不透气。阴茎周围的温度会逐渐升高，高温环境会直接“加热”**。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重时甚至会影响生育能力。

2、久坐

长时间骑自行车，或者长时间坐着打麻将，都是对生殖系统不好的。久坐挤压睾丸，使睾丸温度升高，不利于**存活。美国著名自行车运动员阿姆斯特朗因睾丸癌去世。

专家说，看不孕不育和前列腺炎的患者中，职业司机最多。这和他们长时间的坐姿，局部压力，排尿有关。前列腺炎可以也可能诱发不育。

3.温度

睾丸是产生**的主要场所，**产生所需的温度为33.5℃-mdash；36.5℃，即比正常体温低1℃& mdash；2℃.阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位。如果阴囊长期处于高温状态，会导致精索静脉曲张，**数量减少。喜欢洗澡泡温泉会导致睾丸温度超过**生成的最佳温度，从而抑止**生成，导致无精症、少精症、弱精症等问题，**畸形率也会增加。

相信北方的男性朋友都有穿秋裤的经历！但是，不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内衣。紧身裤、合成材料和过高的温度都被证明会影响。

4.男性的生育能力与自身的身体状况密切相关。

发烧等于避孕六个月，也就是说因为发烧，体内温度高，对男性**伤害很大，**需要半年的时间才能恢复原来的活力。所以，如果需要怀孕的情侣，比较好是发烧后隔几个月生一次孩子。

研究表明，血脂异常的人，精浆中也可能存在脂质成分异常，会影响**的活力、数量、浓度和形态。肥胖和遗精也是重要原因。

当然，除了吃，良好的生活习惯也是非常必要的:抽烟、喝酒、性生活频繁、滥用药物等。，会影响**的质量。所以要调整好作息，尽量健康生活，保护好**~