高质量的**的4个特征 产生高质量**的六种方法

优质**和健康**的结合必然会带来健康的宝宝。因此，**的质量成为许多育龄男性女性关心的问题。什么样的**质量高？有四个特征可以判断，有六种方法可以产生高质量的**。不孕也有女性原因，女性不孕有四个先兆。你应该注意这些症状。

高质量的**的4个特征

1.量

每次射出的**量在2 ml以上，不超过7 ml为优质**。如果少于2ml，量就太少了。如果小于1ml，就是异常现象，很难进入女性宫颈，更别说进一步发现**。**过少主要是一些疾病引起的，如逆向射精、并殖吸虫炎、前列腺病变等。如果超过7 ml，就太多了，会使注射的**流出阴道，**密度降低。

2.颜色

颜色是判断**质量的重要指标。优质**的颜色应该是灰白色，但略带土黄色。如果是粉红色或红色，就是“血精”的症状。如果是黄绿色，有可能是生殖器感染了炎症。两种情况都需要去医院进行全面的检查和治疗。

3.时间

这里的时间是指精液液化的时间。优质**一开始都是果冻状，半个小时就会变成液体。如果半小时后还没有变成液体形态，那就是异常现象，可能是精囊或者前列腺出了问题。如果刚注射完是液体，可能是输精管畸形。

4.粘性

可以观察已经变成液体形态的**的粘度，用小棍子轻轻搅动精液。如果长度较短，形状呈丝状，则为优质**。

产生高质量**的六种方法

第一，注意饮食

男性在平时要多吃一些能提高**质量的食物，比如各种鱼类。鱼肉中所含的脂肪酸比较高，可以提高**的质量，从而提高**的活力。此外，他们可以在平时多吃一些能促进**生成的食物，如鸡蛋、菠菜、西兰花、牡蛎等。

第二，充足的睡眠

如果睡眠充足，可以让身体有足够的睾丸素。当你的身体有足够的睾酮时，可以促进睾酮的释放，提高**的质量和数量。所以男性要保证充足的睡眠时间，让你的身体有足够的睾酮。

第三，坚持锻炼

有调查显示，肥胖男性的睾酮相对较低，可以在平时通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。此外，经常运动可以提高他们的身体素质，这对产生高质量的**非常有利。

第四，戒烟戒酒。

烟草中的有害物质会伤害**，导致**死亡，酒精也是有害物质。长期饮酒会对睾丸产生影响，产生优质**，所以抽烟喝酒的男性应该戒烟戒酒。

动词 （verb的缩写）补充叶酸

男性在孕期适当补充叶酸，可以提高**质量，减少细化畸形的机会，防止成功怀孕后期出现受**畸形。

六、不要久坐。

在日常生活中，很多男性需要长时间坐在电脑前工作，而久坐会使睾丸附近的温度升高，不利于产生高质量的**，所以要避免久坐，可以起来适当运动。