促进宫缩的方法(怎么样能引起规律宫缩)

对于产妇而言，宫缩是一种很正常的生理现象，宫缩可以为胎儿的分娩提供动力，在现实生活中，大部分高龄孕妇都存在宫缩强度不足的现象，容易引起顺产困难，有3种促进规律宫缩的方法，能够帮助高龄孕妇顺利度过生产期。

如何才能有规律宫缩

一般来说，每个孕妇刚开始的宫缩基本上都是没有规律的，并且也并不频繁，大多数是发生在夜间，宫缩的强度也会时强时弱，此时也称作假性宫缩，要想让宫缩变得有规律，孕妇需要保持正常的生活方式，等待预产期的到来。

孕妇到了临产期前1-2周，这时孕妇会开始出现频繁宫缩的现象，并且会慢慢变得有规律，宫缩每次时间间隔会变短，而持续时间会增长。

通常情况下，孕妇在出现规律宫缩时，孕妇要做好相应的准备，此时宫缩的症状很明显，主要表现为孕妇腹痛和开宫口，部分敏感体质的孕妇会时常感觉到疼痛让人难以忍受，这个时候孕妇需要保持良好的心情，避免过于紧张。

促进规律宫缩的方法

高龄孕妇常常由于子宫机能下降，会引起宫缩强度降低，严重的还会影响胎儿的顺利生产，甚至出现难产，因此掌握一些促进规律宫缩的方法可以提高孕妇顺利生产的几率，促进规律宫缩的方法有3点，具体内容如下：

1、按摩乳房

按摩乳房对于孕妇来说基本上没有难度，经常按摩乳房可以促进孕妇妊娠期催产素的合成和释放，有刺激子宫收缩的作用，由于孕妇身体素质不同，效果因人而异;

2、适量运动

在孕晚期，孕妇可以通过适量的运动促进血液循环，增强自身的身体素质，如散步和爬楼梯都可以刺激子宫宫缩，孕妇爬楼梯时需要注意，要预防摔倒;

3、注射催产药物

比较有效果的就是到医院注射催产药物，一般使用药物的方法分为两种，一种是给宫颈用药，另一种是打催产针，但是使用药物存在一定的风险，这种方法适合临产前宫缩不强烈的孕妇。

对于高龄孕妇来说，到了孕产期往往会因为年龄因素，出现规律宫缩强度低、宫缩乏力的现象，高龄孕妇的子宫会由于缺乏弹性，不利于胎儿的分娩，甚至可能会出现难产。为了避免宫缩强度低对生产的影响，可以尝试3种促进宫缩的方法进行改善。

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