生殖医学中心资讯-避开孕期饮食禁忌

气候渐冷，火锅走起？

许多准妈在孕期都会常常感到饥饿，对肉类需求变得比曾经大，并且气候冰冷，许多孕妇妈妈妈都会挑选吃火锅，但大多数牛羊肉体内或许有寄生虫。但人肉眼并不能看到。假如在吃火锅时，仅仅把新鲜的肉片放在汤中略微一烫即进食，这种时间短的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫或许经过消化道使人患病，由于孕妇妈妈妈不宜吃火锅。假如要吃也要把肉片涮得老一点再吃，避免患病。

自己开伙不如下馆子？

饭馆的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇妈妈妈并不适合。并且养分不均衡，卫生条件也不如家里来得洁净。如在饭馆吃饭也必定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。长期在外面吃口味过重的饮食，影响宝宝正常发育，并且极易构成孕妇妈妈妈血压升高而导致妊高症。

菠菜最补铁？准妈要多吃？

人们一直都以为菠菜含有很多的铁，具有补血功用，把菠菜作为孕妇妈妈妈、儿童、患者抱负的补血食物。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不行轻视的损坏效果。锌和钙是人体不行短少的微量元素，假如人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降。假如孕妇妈妈妈过多食用菠菜，无疑对胎儿发育晦气。

油条白粥当早餐最健康？

油条制造时，须参加必定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，假如孕妇妈妈妈每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积储起来，其摄入的铝适当惊人了。这些明矾中含的铝经过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其构成大脑妨碍，添加发呆儿的机率。

准妈口味淡，加香料更可口？

孕妇妈妈妈的孕期食谱一般都是清淡为主的，不辣不油就加点香料调升口味。其实八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、五香粉、等热性香料都是调味品，但孕妇妈妈妈食用这些热性香料则不适合。女人怀孕，体温相应增高，肠道也较枯燥。而热性香料其性大热且具有影响性，很简单耗费肠道水分，使胃肠腺体排泄削减，构成肠道枯燥、便秘或粪石梗阻。肠道产生秘结后，孕妇妈妈妈必定用力屏息解便，这样就引起腹压增大，压榨子宫内的胎儿，易构成胎动不安、胎儿发育变形、羊水早破、天然流产、早产等不良后果。所以，孕妇妈妈妈不宜吃热性香料。

山楂酸酸甜甜准妈独爱？

孕妇妈妈妈不宜吃山楂。大部分妇女怀孕后有妊娠反响，并且爱吃酸甜之类的东西。但要留意的是山楂果及其制品，孕妇妈妈妈以不吃为宜。现代医学临床证明：山楂对妇女子宫有缩短效果，假如孕妇妈妈妈很多食用山楂食物，就会影响子宫缩短，乃至导致流产。因而，孕妇妈妈妈多吃山楂是不适合的。

猪肝补血，老人家说对孕妇妈妈妈好？

猪肝富含维生素A，孕妇妈妈妈缺少维生素A或许引起胎儿变形，但服用过多相同有风险，然后呈现发育缺点。由于猪肝中维生素A的含量过于丰厚，很简单打破800单位的上限，故不发起孕妇妈妈妈吃猪肝，所需维生素A由罗卜，西红柿，柑橘供给即可。假如要吃，每周限于一次，每次不超越50克为宜。

偶然吃点刺身解解馋？

现在日本寿司、刺身都成为饮食的干流，但主张准妈仍是不要食用为妙！生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在构成感染，有些会产生过敏；生冷不干净的食物会引起胃肠炎，构成上吐下泻脱水酸中毒，要挟孕妇妈妈妈和胎儿的生命，一同当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩构成早产。

孕期老感觉饿，狂吃狂吃狂吃？

胎儿一天一天长大，准妈的食欲会日渐增大。孕期暴饮暴食会引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功用。还要留意不要由于玩耍而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充溢食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会构成心慌、发憋；长期不进食会产生低血糖，构成腹中胎儿缺氧，孕妇妈妈妈产生昏厥而构成风险。

简单构成流产的食物：

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇妈妈妈晦气，尤其是蟹爪，有显着的堕胎效果。

2、王八：尽管它具有滋阴益肾的成效，可是王八性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块效果，因而有必定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医以为其质滑利。药理试验证明，薏仁对子宫平滑肌有振奋效果，可促进子宫缩短，因而有诱发流产的或许。

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。试验证明，马齿苋汁关于子宫有显着的振奋效果，能使子宫缩短次数增多、强度增大，易构成流产。

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇妈妈妈必定要留意添加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，确保食物的足够供给利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要足够。孕妇妈妈妈严峻缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，乃至或许导致胎儿变形。留意弥补铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

为了宝宝的健康，各位准妈仍是忍忍吧！关于妈妈来说，孩子的健康比一切都来得重要不是吗？不能为了想吃就强逼宝宝去承受你吃下的食物，对ta构成的损伤或许真的不能拯救。从现在前，你不是一个人在吃，是你和孩子一同在吃！请对你的宝宝担任！

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