什么方法让月经走得更彻底呢？月经是黑褐色是怎么回事？

什么方法让月经走得更彻底呢？月经是黑褐色是怎么回事？注意个人性生活的时间，尽量避免性生活，多多的休息。

什么方法让月经走得更彻底呢

1、生理期时期尽量不要洗头，如果非洗不成，尽量在午时洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期时期要注重保温，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿服装。

3、忌喝冷饮：在生活中不要为了刺激而去喝凉的，这已经是很基本知识了，万万不要违反，不要拿本身的美丽开玩笑，喝冰水会让污血没有办法顺遂排出，留在身板里对身板肯定有害。

4、吃点甜品：巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比力不容易发胖喔，还可以帮忙污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分苏息很重要，过于劳累会导致经期延长或是掉血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天然地情绪就会欠好，但是也不要纵容本身乱发性情，因为发性情会对侵扰经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比力伸开，一样地也较为容易受到污染，所以洗澡比较好采淋浴。

月经是黑褐色是怎么回事

原因一：气血两虚出现月经黑褐色

月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

原因二：气滞血瘀出现月经黑褐色

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

原因三：肾虚出现月经黑褐色

月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

月经期间的健康总是女性朋友们非常关注的一个话题，一般来说，身体健康的成熟女性，其经血的颜色多为暗红色，稍微有粘稠感、不凝固、呈碱性，并且偶尔有血块出现。这是因为女性的月经除了含有血液之外，还包含了少量的子宫颈粘液、阴道上皮细胞以及子宫内膜脱落的碎片等多种成分，因此以上出现的一些情况都是月经期间的正常现象。

但是，女性的月经很容易受到外界因素的影响，比如精神压力突然增大、环境的改变或者经期护理不当等影响，出现月经不调、经血过多、月经变得过于稀薄或者过于黏稠，甚至出现经色发黑发紫，这些都是月经异常的表现。而月经一旦出现异常，就表示女性的身体出现了某些问题，甚至有可能是由某些妇科疾病所引发的。

月经不正常并不是什么罕见的事情。随着社会生活水平的提高，人们日常生活水平也在不断提升，不管是生活习惯好还是日常饮食方面也给人们提供了不少的选择。但是对于有生理期的女性们来说，如果不注重自己的生活习惯和日常饮食，那么这些微不起眼的东西正是逐步侵蚀自己生理甚至身体健康的东西。