苹果的功效与作用，孕妇感冒可以吃苹果吗？

苹果的功效与作用？孕妇感冒可以吃苹果吗？ 增强记忆力。苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

苹果的功效与作用

1. 降低血压。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

2. 消除心理压抑感。苹果的香气可以影响人的心理，可以消除心理压抑感。有实验证明。精神压抑患者嗅苹果香气后。心情有好转，更轻松愉快。失眠的人在睡觉之前嗅苹果香味，也可以尽快入睡。

3. 预防糖尿病。苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

孕妇感冒可以吃苹果吗

孕妇感冒可以吃苹果。孕妇在怀孕期间如果感冒，要慎重使用抗感冒的药物或者抗生素来进行治疗，以免药物对于胎儿产生不利的影响，影响到胎儿发育。孕妇如果出现感冒，可以多喝热水、多休息，多补充维生素C，也就是可以多吃新鲜的蔬菜、水果，帮助抵抗感冒的情况。

苹果中富含维生素，还有膳食纤维，可以起到排毒的效果，改善便秘，苹果可以增强人体抵抗力，对皮肤好，而且还可以丰胸，苹果还可以减肥瘦身。孕妇感冒了要多喝温开水，注意保暖，平时按时吃饭，加强营养。苹果对胎儿的发育很好。

苹果可以调理人体的肠胃功能，苹果还可以美容养颜，人在感冒的时候不爱吃东西，食欲比较差，这个时候吃点苹果有利于增加食欲。苹果还可以改善孕吐的表现。感冒了可以喝点苹果蜂蜜水改善。

轻微的感冒，可以让孕妇多喝白开水，而且也要注意休息，避免着凉。在用药方面，尽量是选择对宝宝伤害小的中成药物。如果是怀孕前3个月感冒，比较好不要用药，这个时期可以采取非药物的治疗方法。如果感冒严重，并且还有发烧的情况，在治疗感冒期间，还要做好退烧的处理，退烧一般是选择物理退烧。

女性怀孕后身体抵抗力偏低，一个不留神很容易导致感冒流鼻涕，但是由于体内有胎儿，所以不适合服用药物，可能会导致畸形。不过可以通过吃一些富含维生素和微量元素的水果蔬菜来改善感冒症状。