十种最佳降糖主食？

十种最佳降糖主食？综下所述，若女性患有妊娠期糖尿病，可以考虑将主食替换为下述食物来辅助降低血糖，但并不是通过某一种食物就能起到降血糖的作用的，若经过了食物的调理血糖还是偏高，则需要去医院接受检查和治疗。十种最佳降糖主食？来解开你的误解。

孕期内若女性的血糖过高，很容易对孕妇喝胎儿都造成一定的影响，因此一定要在饮食上下点功夫，可以多吃一些有助于降血糖的主食。孕妇十种最佳降糖主食主要有这些：

1. 燕麦，燕麦中含有大量维生素b1，能加快糖分和脂肪的代谢，同时减少糖分在体内的滞留，其次还含有丰富的膳食纤维，多吃有助于身体健康；

2. 黄豆，黄豆含有更低的碳水化合物含量和糖分，是十分适合妊娠糖尿病的女性食用的，且黄豆中含有可以抑止胰酶的物质，对糖尿病有一定疗效；

3. 薏米，薏米中的植物多糖可以有效降低血糖，缓解高血糖症状；

4. 绿豆，绿豆汇总的低聚糖能有效起到降血糖的作用，对高血糖有不错的疗效；

5. 玉米，玉米中丰富的膳食纤维和维生素有清热解毒促消化的作用，且对于高血糖的人群来说是不错的主食替代食物；

6. 荞麦，荞麦含有丰富的营养物质，能健脾开胃，且预防高血糖的发生；

7. 黑豆，黑豆中富含胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶，能增强胰腺功能，促进胰岛素分泌，提高胰岛素功能，经常食用可以辅助控制血糖；

8. 土豆，土豆也是有助于降糖的主食之一，不仅管饱还可以有效减少糖分的摄入；

9. 黑米，黑米含有丰富的膳食纤维，能有效降低血糖，控制血压，维护心脑血管健康；

10. 紫米，由于紫米的碳水化合物和糖分含量较低，不容易造成糖分堆积，因此可以控制高血糖患者的糖分摄入。

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