月经期注意事项，为什么月经期间怕冷？

月经期注意事项？为什么月经期间怕冷？月经期间也不能穿紧身衣裤，因为会压迫到一些毛细血管，影响血液循环，会造成局部水肿，而且紧身裤会摩擦会阴引起会阴炎。

月经期注意事项

1、月经期间，并不是要肯定的静止运动，但是不能出现剧烈运动，例如跑步，跳高都需要避免，不然会加重经期的不适，例如腰酸背痛，甚至会引起痛经，以及月经失调现象。

2、月经期不能同房，如果在月经期间有性生活，那么，女性的月经分泌物就会进入到男性的尿道，这会使男性出现尿道刺激症。而且月经期间，流血会影响性生活质量，使双方产生心理障碍。

3、在月经期间，不能喝酒，以及喝浓茶和咖啡。月经期酒精难以排出，会滞留在身体造成一定的损伤，并且在浓茶以及咖啡中含有较高的咖啡因，容易导致痛经，甚至是经期延长或者出血过多。

4、在经期一定要慎用一些活血化瘀药物，不然会增加经血的量。严重的患者会引起经期大出血或者是出现贫血问题。

为什么月经期间怕冷

1. 女性月经期间怕冷的话，很可能是由于自己身体体寒引起的，这个时候应该多喝热水，比如说多喝红糖水，对于我们来说就会很舒服，而且对于月经期间的痛经也是有一定缓解作用的。

2. 女性在月经期间会流失很多血液，这些血液的流失使得女性的身体内的铁元素也跟随着流失，铁元素是制造血红蛋白的重要元素，铁元素的流失就使得女性身体内的血红蛋白含量出现下降，血红蛋白是运合法收养料和能量的物质，这样血红蛋白出现下降之后身体得到的养料和能量就会出现下降，所以女性就会感觉到手脚冰凉、四肢发冷，所以女性月经期间非常怕冷。

3. 肝肾功能不好导致怕冷，经期女性如果不注重养生调理，在来月经怕冷时可能由于肝肾功能不好脾胃失调，中医认为，怕冷属于肾阳虚，身体受凉反映就是肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白。

4. 雌激素不足导致怕冷，雌激素具有扩张血管的作用，而雌激素不足便会非常怕冷，特别是女性经期时，如果雌激素不平下降，造成血管收缩，就容易感觉冷。

女性在月经期的时候子宫内膜脱落，身体处于一个虚弱的状态，而且身体的免疫力和抵抗力相对于平时来说有所下降，所以女性在月经期的时候需要做好保健工作，要不然可能会生病感冒，月经期的女性容易感到冷，为什么月经期间怕冷。