辅酶Q10是什么 辅酶Q10是如何抗氧化的

很多女性朋友在孕期都会服用补品，不仅是为了优生，也是为了更快怀孕。其中，孕期吃辅酶Q10比较常见，但是很多姐妹并不太了解孕期吃辅酶Q10的好处。我们一起来了解一下吧！

辅酶Q10是什么？

辅酶Q10，别名癸烯醌和泛醌，是一种脂溶性醌类化合物，广泛存在于酵母、植物叶片、种子和动物器官中，在人体内主要集中在肝脏、心脏、肾脏、肾上腺等组织中。它是一种纯天然抗氧化剂。

辅酶Q10能抵抗细菌和自由基对机体的伤害，促进细胞生长和自我修复，从而起到提高机体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老的作用。

醌和侧链异戊烯基的结构决定了它可用作氢供体、细胞代谢活化剂和呼吸链的重要抗氧化剂。

人体内的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，其含量在20岁左右达到高峰，随后随着年龄的增长逐渐降低。

辅酶Q10具有清除自由基、抗凋亡、稳定细胞膜、降低氧化应激、提高免疫力的作用，且具有无毒、无致畸作用、无明显副作用等优点，使用安全，应用广泛。

辅酶Q10是如何抗氧化的？

辅酶Q10在体内有两种形式，包括氧化形式和还原形式。两种形式在体内可以相互转化，但只有还原型辅酶Q10在体内才能发挥抗氧化作用。

人体内的抗氧化剂往往不是独立存在、单独发挥作用，而是相辅相成、协同作用。辅酶Q10不仅能发挥自身的抗氧化作用，还能加强和再生维生素E、抗坏血酸、硫辛酸等其他抗氧化剂的抗氧化作用。

维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素，在人体内具有抗氧化作用。维生素E通过清除脂质过氧化自由基，阻止脂质过氧化过程中连锁反应的扩散。辅酶Q10在清除自由基时可以减少维生素E产生的α-生育酚酰基，从而节约和再生维生素E。

在一项关于辅酶Q10和维生素E对自然衰老小鼠抗氧化能力的协同作用的研究中，结果表明辅酶Q10和维生素E能显著提高衰老小鼠血液中超氧化物歧化酶的活性，显著降低丙二醛的含量，表明辅酶Q10和维生素E能显著提高衰老小鼠的抗氧化能力，其抗氧化效果优于单独使用维生素E。

目前已发现氧化应激与多种女性生殖功能障碍疾病有关，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、POI等。，且此类疾病发病率高，难以治愈。

在中国，辅酶Q10被用作保健食品，最大剂量为50毫克/天。用药疗程尚无定论，一般1-3个月，有些复杂。建议在医生指导下服用。