暖宫的水果有哪些 宫寒不能吃什么水果

宫寒不仅会引起女性月经不调、痛经，炎症还可能导致不孕。所以，女性祛寒暖宫尤为重要。下面全民健康网推荐五种既好吃又温润的水果，姐妹们可以一起吃。

暖宫的水果有哪些

俗话说“十个女人九个寒颤”，宫寒现象是现在女性普遍存在的问题，主要是很多人喜欢吃冰淇淋喝冰镇饮料，整个夏天都吹空调，到了冬天又露出脚踝，所以暖宫就显得尤为重要。以下五种水果，请姐妹们参考。

1.荔枝:荔枝是一种温性食物，含有丰富的糖、维生素B、钙、磷、铁等营养物质。对缓解宫寒症状有一定好处，但食用时要注意控制用量，以免上火；

2、桂圆:这是一种非常温和的滋补水果，含铁量非常高，可以帮助人体提高造血能力，改善气血不足，还可以治疗宫寒；

3、桃子:含有多种维生素、果酸和多种微量元素，也是含铁量非常高的水果。适用于气血不足、面黄肌瘦的女性，不仅容光焕发还能缓解痛经；

4.樱桃:蛋白质胡萝卜素和维生素C的含量高于苹果和梨。能促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，补中益气。

5、榴莲:经常食用榴莲可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。是一种热性水果，能有效改善腹部冰冷，促进温度上升。

除了以上五种水果，还有银杏、橙子、杏子、猕猴桃、栗子等。都有很好的暖宫效果。除了吃水果，在日常生活中也可以用红糖和艾叶煮水喝，也可以达到散寒祛瘀的效果，特别是在例假前三天喝红糖水可以帮助清洁月经。

宫寒不能吃什么水果

宫寒女性应少吃寒性水果，否则不仅会加重宫寒现象，还会导致下腹痛、肠胃消化不良，如西瓜、甜瓜等，不利于女性经血的排出。

患宫寒的人一般都有手脚冰凉、腰酸背痛的症状。中医认为与肾虚、血虚、肝郁、湿热等原因有关。日常生活中有很多寒性水果，如香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、山竹、罗汉果、西红柿、萝卜、黄瓜等。

除了以上水果，要少吃或不吃，还要注意个人护理。比如夏天不要穿裙子，也不要用披肩遮住腿和膝盖。冬天喝温汤可以有效预防宫寒症状。