产后乳房下垂治疗方法 产后乳房下垂按摩手法

产后胸部下垂主要是产后哺乳，雌激素水平会大大下降，乳房组织会因失去激素维持而萎缩。这是正常现象，一般可以通过治疗、运动、按摩、手术等缓解。如果想通过手术矫正，比较好在哺乳期后进行，或者在分娩前及时预防，产后上睑下垂症状会有明显改善。

产后乳房下垂治疗方法

产后乳房下垂是常见问题，一般不需要特殊治疗。但如果乳房下垂严重，临床上可以采用以下方法进行治疗，但治疗后很难恢复到产前状态。

1.选择合适的内衣:长期穿着一些尺码不合适的内衣会导致乳房下垂。平时妈妈在选择内衣的时候，可以选择一些宽肩带、钢圈的内衣，这样可以把下垂的乳房拉起来，更好的固定乳房位置；

2.运动保健:多做扩胸运动，或者能改善乳房形态的运动锻炼，可以增强胸大肌的力量、耐力和支撑力，防止胸部下垂；

3.洗澡水疗:在洗澡的过程中，比较好用淋浴头从乳房下部往上冲。先用热水洗澡，再用冷水冲洗女性乳房，这样交替刺激可以促进乳房内的血液，使血管和组织纤维有弹性；

4.吃一些丰胸食物:猪蹄、蜂蜜、鸡肉、猪肝、豆制品等食物都有丰胸食物，平时吃可以改善乳房的形状。

女性朋友产后乳房下垂，可以选择使用以上方法。另外，也可以去医院做一些按摩或者进行器械治疗，恢复胸部的紧实度。

产后乳房下垂按摩手法

如果产后发现乳房下垂，需要通过适当的按摩来改善。用一只手按住它们。另一只手轻轻挤压乳晕使其变软，然后双手由内向外绕乳房打圈20次，再反方向做20次，五指张开，双手轻轻提起两个乳房15次以上。

按摩由轻到重，点面结合，让力度充分渗透到体内。不要太用力揉搓，以免伤害乳房。力度要以自己的舒适度为准。另外用丰胸精油和按摩膏按摩的效果会更好，会让下垂的乳房更加坚挺。

虽然女性在产后42天至3个月可以逐渐恢复，但对于一些胎儿过大、身体机能较弱的女性来说，可能需要外界的帮助。建议产后修复黄金期，尽可能把身体调整到分娩前的状态。