血糖高忌口食物一览表 血糖高可不可以吃土豆

孕妇在孕期需要特别护理，尤其是血糖高的孕妈妈更要注意饮食。比较好不要吃蛋糕、巧克力、蜂蜜、菠萝、西瓜、芒果、香蕉、榴莲、无花果、红枣、桂圆等含糖量高的十大食物。如果血糖控制不理想，不建议把土豆当主食吃，因为土豆属于中等升糖指数的食物，吃完就会吃。

血糖高忌口食物一览表

孕期高血糖是很多孕妇都会面临的问题。一定要重视，因为如果不控制，可能会发展成妊娠期糖尿病。首先，我们必须控制饮食。例如，以下十种食物不适合高血糖孕妇食用:

1.蜜饯

很多孕妇在孕期喜欢吃甜的东西，所以会吃蜜饯，但是蜜饯是用糖腌制的，含糖量高，属于单糖和双糖。血糖高的人，尤其是孕妇，一定要远离蜜饯。

2.辣椒

辣椒虽然不是含糖量高的食物，但含有辣椒素，能刺激唾液分泌，容易伤阴助火。血糖高的人大多是阴虚内热。对于血糖高的孕妇来说，要控制辣椒的摄入量。

3.枣

虽然吃大枣可以补气血，美容养颜，但是大枣含糖量高，尤其是干枣的含糖量比鲜枣高，还原糖含量为57.61%-77.93%，所以血糖高的孕妇一定不能吃。

4.甘蔗

甘蔗香甜可口，能解渴，但不建议食用，因为其中含有葡萄糖、果糖和蔗糖。食用后血糖会升高，严重时会诱发糖尿病急性并发症，不适合高血糖人群食用。

5.爆米花

血糖高的孕妇不能吃爆米花，因为爆米花是淀粉油炸食品，容易导致高血糖，从而诱发各种异常情况，尤其是妊娠期糖尿病，比较好不要吃，否则容易加重病情。

6.冰淇淋

夏天很多孕妇都会吃冰淇淋，但是冰淇淋的含糖量很高。吃多了会导致孕期血糖高，还会刺激胃肠黏膜血管收缩，造成胃酸分泌少，影响消化吸收，所以孕妇不能吃。

7.蜂蜜

血糖高的人不能吃蜂蜜。蜂蜜的含糖量约为60%-70%，主要是葡萄糖和果糖。蔗糖和糊精水解后更容易被人体吸收，对血糖高的人不利。

8.啤酒

啤酒中的酒精和麦芽糖含量很高。200mL左右的啤酒含有6g麦芽糖，不利于血糖的控制，而且如果长期饮用，对肝功能有一定的负担。

9.柿子

柿子是人们平时多吃的食物。很多柿子感觉不是很甜，但其实它不仅含有蔗糖和葡萄糖，每100克柿子中还含有10.8克果糖，不适合高血糖高血脂人群食用。

10.蛋糕

血糖高的孕妇一定要远离蛋糕，蛋糕中含有大量的油脂、碳水化合物、糖等，而且蛋糕为了更好的口感会用太多的油，吃后容易引起血糖波动，对高血糖的人尤其有害。

血糖高可不可以吃土豆

血糖高的孕妇能不能吃土豆，要看实际情况。如果血糖控制稳定，土豆可以吃土豆，土豆富含纤维果胶，可以延长食物在肠道的停留时间，增加患者的饱腹感，减少便秘的发生。

但如果血糖控制不理想，建议少吃或不吃土豆。木薯是一种淀粉含量非常高的食物，在体内可以被各种酶转化为糖。血糖高的孕妇如果吃多了，血糖值会迅速升高。