怎么知道女生月经来了，女生来月经需要休息吗

怎么知道女生月经来了？女生来月经需要休息吗？月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

怎么知道女生月经来了

月经来了会有不同的反应，这个是要因人而异的。一般来说，女性的月经，会随着时间的推移，有一定的时间，比如说这个月五号来的，下个月也不回差太远，如果每次时间都不同，相差太大，就有点月经不调了。所以说你要记住自己的日期，每个月都记一下。有些人来月经之前会腹部难受，脸上会冒痘，胃里不舒服，腰会感觉很累，这是因人而异的，不是每个人都有。

1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

女生来月经需要休息吗

女性在月经期间一定要注意休息，不要过于劳累，要有充足的睡眠时间，让自己的身体能够在一个比较健康的状态下，因为女生在月经期间容易出现很多的不稳定状态，而更多的会表现在疲劳上，所以，一定要早睡早起，不要给自己的身体增加不必要的负担。

现在的女孩子无论夏天还是冬天都不喜欢累赘习惯了少穿，经期也如此，于是很多人会出现痛经的情况，这时候的痛经就是因为衣服不够保暖，腹部受凉了，子宫收缩了，才会痛经了，所以经期时一定要注意保暖，不要让自己冻到，特别要保护好腹部哦。

经期时多吃蛋类、豆类等营养价值高的食物、多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体能量，毕竟流了那么多血，得补回来点，营养要跟上。辛辣的食物、性寒的食物不要吃或少吃，我们要杜绝隐患。

经期时不要熬夜，工作呀学习呀能白天完成就尽量白天完成，夜晚早点睡，保持充足的睡眠，休息好了就能对抗掉所有经期的疲劳感，所以，早点睡哦。经期洗澡不要采用坐浴，经血流出会把澡盆的水弄脏，而反复用脏水洗易患病，所以比较好用采用淋浴。

每一个女生每个月总会有那么几天身体会有很不舒服，没错就是大姨妈来访的日子，这几天是女生失血最严重的时候了，所以在来月经的时候，每个女孩子都要照顾好自己。