十种越吃越白的水果?经期不能吃的水果?一起看看下面为您们介绍的内容吧!
十种越吃越白的水果
木瓜
木瓜含有丰富的维生素A、维生素E和维生素C,以及其他抗氧化成分,可以滋养皮肤,抵抗自由基,延缓衰老。
2、樱桃
樱桃富含维生素A和维生素C,对抑止黑色素有很大帮助。长期吃樱桃,皮肤会越来越娇嫩。每天早上喝一杯樱桃汁,有助于改善暗沉蜡黄的肤色。
3、草莓
草莓也是一种营养丰富的水果。草莓含有大量对健康有益的果酸和矿物质。爱美的女性朋友平时可以试试草莓,可以保持皮肤弹性健康,可以起到美白保湿的作用。
4、柠檬
柠檬含有大量的维生素C和钙。喜欢酸的朋友可以每天直接吃一个柠檬。怕酸的朋友可以把柠檬切开泡在水里,或者直接用柠檬水护肤、洗头、擦身。如果坚持一段时间,会发现身体明显变白。
5、葡萄
葡萄果肉富含维生素C和维生素p,我们经常吐槽的葡萄皮也是提取白藜芦醇的护肤品原料。葡萄籽富含亚油酸和多酚,具有良好的抗氧化作用。
6、番石榴
番石榴营养丰富,有维生素C、葡萄糖、果糖等,维生素C的含量远高于其他水果。女性适当食用番石榴,可以使皮肤更白。但不要吃太多,以免上火。
7、梨子
梨富含维生素C、苹果酸、胡萝卜素、柠檬膏,能生津润燥、清热解毒、化痰。可以直接吃雪梨,或者做成汤或者蜂蜜雪梨茶,都可以有很好的美容效果。
8、番石榴
番石榴营养丰富,有维生素C、葡萄糖、果糖等,维生素C的含量远高于其他水果。女性适当食用番石榴,可以使皮肤更白。但不要吃太多,以免上火。
9、菠萝
菠萝中的维生素能改善色斑问题,击退黑色素,美白保湿,维持新陈代谢,让肌肤感受健康自然。
10、苹果
苹果是一种非常健康的水果。当然,不仅对身体好,对改善皮肤也有一定的作用。可以促进皮肤的滋润和美白,避免色素沉着。
多吃水果不仅对身体有好处,还可以保养皮肤,因为大部分水果都含有维生素C,可以抑止黑色素生成,使皮肤白皙均匀。
以上就是全民健康试管婴儿专栏关于“十种越吃越白的水果”的详细介绍了,让您切实清楚“经期不能吃的水果”的最新情况,找对了攻略自然事半功倍,好孕无忧!
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任
免责声明:本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。