按摩最快1分钟催经图，月经不来按这里最快1分钟可见效

很多女性出现月经严重推迟的现象后会不知道该怎么办，但其实只需通过按摩一些穴位就可1分钟催经，下面就介绍几种常见的按摩催经手法，可以了解一下。

按摩最快1分钟催经图

通常情况下，通过按摩人体穴位也能达到催经的目的，如按摩关元穴、子宫穴、归来穴、制污穴等。一般来说月经不调的女性，在平时饮食习惯上，可以多喝对女性身体有好处的红枣桂圆红糖水，同时在平常要多喝热水，平时要忌口生冷、凉性、寒性的食物，不能喝冷饮、冰水。此外，在平时吃醋酸甲羟孕酮片，并注意多穿衣服保暖、坚持热水袋敷小腹，或者在日常注意多锻炼身体，这样也能够促进月经按时到来。

手指

在中医里，按摩按左右手大拇指的制污穴具有很好的催经效果，因为按摩这个穴位可以刺激神经末梢，促进黄体的生成，从而促进子宫内膜的增厚，但是很多没有学过中医的人并不太知道大拇指催经的具体位置，下面就来具体讲解一下。

1.位置：将拇指背部的第一指间关节中央线平均分成三等分，制污穴在三等分中间两点。
2.做法：每天指腹按压制污穴200~300下，当出现酸胀感觉就可以停下，这样就能够起到催经的作用。

其实除了用指腹按压制污穴以外，也可以选择使用笔头或者其他圆润的东西去刺激该穴位，不过若是自己实在找不到制污穴，也可请专业的中医医师帮忙按摩，另外，有的人会认为制污血起催经会打乱经期，但其实这种按摩方式并不会扰乱经期。

腹部

除了通过按摩左右手大拇指制污穴的方法进行催经以外，也可以通过按摩腹部上的一些穴位快速催经，比如腹部的关元、子宫、归来、神阙穴都是常用的催经穴位，具体如下。

关元穴：将左手或右手四指并拢，放在肚脐下量指边于正中线交点处就是关元穴，然后用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为止。子宫穴：位于下腹部前正中线上脐下三寸处，按摩的时候双手相互交叉叠放在穴位处，按住穴位后进行顺时针揉动，手部力度不宜过重。归来穴：用中指按摩肚脐下四寸(四个手指的宽度)，边上两寸（两个手指的宽度）的归来穴按摩两分钟。神阙穴：也就是人体的肚脐，按摩这个穴位可以加快腹部的血液循环，促进月经到来。

催经除了通过按摩大拇指和腹部上的穴位以外，也可以按摩背部的次髎穴、中髎穴，或者下肢的血海、三阴交等，也可以采用针刺或者艾灸的方法来催经，不过治疗时取穴要准，因此建议比较好到中医医院，请专业的医生进行正规治疗。

吃什么可以快速催经

月经推迟想要快速催经，可以吃一些具有活血化瘀、调节经血的食物，比如红枣、红糖、黑糖，姜糖、黑木耳等，同时也可以吃以下一些催经食疗。

当归羊肉汤：将250克羊肉切块与30克当归、10克生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
猪腰核桃汤：将2个猪腰去白筋，与30克杜仲、30克核桃仁放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。
益母草煮当归蛋：将30克当归和50克益母草清洗干净，与2个鸡蛋一起用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再与红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟即可。

在日常要多注意饮食，可以多喝对女性身体有好处的红枣桂圆红糖水，同时在平常要多喝热水，平时要忌口生冷的食物，不能吃冷饮、冰水、寒性食物。