宝宝吃盐最佳时间是多久，这些注意事项也一定要牢记

许多妈妈觉得，当宝宝可以进食辅食的时候，就可以吃盐了，这是错误的，一般情况下，宝宝在1岁以内，都不建议吃盐，因为在那个年龄段，宝宝需要摄入的盐含量足以在母乳中获得，超量的食用盐会造成宝宝的肠胃负担甚至是出现肾衰竭的情况。

宝宝一般在一岁以后可以适当吃盐，宝宝在一岁以前肾脏功能还没完全发育成熟，肾脏负担相对比较重，过早吃盐就会导致肾脏负担进一步加重，而且还可能会增加宝宝成年以后患心脑血管疾病的概率，对宝宝的生长发育是不好的，所以要尽量避免过早的吃盐。宝宝吃盐除了要注意时间，吃盐量也要注意，有些食品中就含盐，所以平时饮食中就要控制盐含量。

宝宝最佳吃盐年龄

当宝宝成长到1岁以后，妈妈们可以在辅食当中适当添加一些碘盐，1-3岁之间的时候，吃盐的含量应该进行严格的控制，限制在每天1克以下，吃多的话会对宝宝产生不良的影响，不利于宝宝健康成长。宝宝吃盐还要注意下面这些事项：

1. 1. 宝宝吃盐要选择低钠盐含钠离子少，还可添加其他离子，比如镁离子，可以让宝宝排除体内多余的盐，降低疾病的发生；
2. 2. 食盐时多吃蔬菜，蔬菜钾含量非常高，可以抑止宝宝吸收盐分，同时蔬菜富含锌离子，可以帮助提高宝宝味蕾敏感度；
3. 3. 大人口味不一定适合宝宝，由于人对食盐的感敏度会随着年龄的增长而降低，年幼的宝宝对盐的敏感度会高于成人，不要以大人的胃口判断宝宝的口味；
4. 4. 调味品含盐量比较高，所以应尽量让宝宝少吃，像酱油、虾米、味精等的钠含量也非常高，在宝宝的饮食当中应尽量做到少用，当然不用比较好。

无论是母乳，还是市场上的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食品，其实都含有盐，所以说，家长们要把握好宝宝添加盐的量，这样宝宝才不会出现问题。