儿童多吃什么食物长身高？儿童夜惊症吃什么药？

儿童多吃什么食物长身高？儿童夜惊症吃什么药？鸡蛋中含有大量高蛋白，是我们所能免费获取的性价比比较高的高蛋白食物了。当孩子到了身高增长黄金期时，每天一两个鸡蛋是必须的，如果家长担心胆固醇的问题，也可以让孩子多吃蛋清，少吃蛋黄，一样对孩子的身高发育很有帮助。

儿童多吃什么食物长身高

孩子出生后，家长最重视的除了身体健康就是孩子身高了，这种现状来自以高为美的社会环境，我们见过太多因为一方个子太矮被家长要求分手的悲伤结局了。 哪怕不是在感情择偶上，在人际交往中，个子高的也更加受欢迎。所以，为了孩子的未来，我们不求让后代的身高多充满优越感，但至少，也不能让我们的孩子身高落后于平均标准。 所以说，家里再穷，这4种食物也不能缺了孩子的，对身高增长很关键！

鱼肉

现在部分孩子是不喜欢吃红肉，或者受某些文化影响，对比肉类更喜欢吃素食，这种情况家长一定不能放任，因为肉类是孩子想要健康成长的过程中必不可少的食物。 尤其是鱼肉，其蛋白质和钙的含量远超过一般肉类，举例来说沙丁鱼，它所含的钙质比植物性钙更容易消化吸收，对孩子身高发育很有帮助，同类的鱼肉还有鲍鱼、鱿鱼、凤尾鱼、秋刀鱼、青花鱼等等，家长们可根据孩子的口味进行烹煮，多多益善。

牛奶

最近看到一个新闻，说是日本人平均身高已经超过了中国人，我很吃惊，记得小时候看新闻时还知道日本平均身高很矮，原来是日本二战后为了提高国民平均身高，对全国的中小学实行了“牛奶计划”。 也就是每个孩子每天都要饮用300毫升牛奶，因为牛奶中富含大量的钙质，易于被人体吸收，而孩子想要长高先决条件就是不能缺钙。 所以，建议家长给孩子每天喝一杯鲜牛奶，不是乳酸菌饮料那种哦，是鲜牛奶。

新鲜蔬果

我们从小都知道，多吃蔬果对身体好，因为新鲜的水果蔬菜能为孩子的成长提供大量维生素。水果中的橘子、葡萄、菠萝、猕猴桃等富含大量维生素C，对钙的吸收很有帮助。 而蔬菜中的菠菜、胡萝卜、莴苣、青椒，则含有钙、铁、维生素等。这些家长都可以加入孩子日常菜单，不要觉得水果贵，不要嫌弃蔬菜花样少，比起孩子身高这都不算什么。

鸡蛋

儿童夜惊症吃什么药

儿童夜惊症，主要是由于受到惊吓引起的，身体缺钙会加重症状导致身体发育不良。多数情况会出现睡觉容易惊醒、睡不踏实、难以入睡等临床症状。这时可以在医师或药师指导下服用八宝惊风散，或者琥珀抱龙丸治疗。建议到医院检查，如果缺钙可以搭配葡萄糖酸钙和维生素D辅助治疗。如果伴随有内热，比如身体发热、头晕等症状，可以服用小儿牛黄清心散治疗。

夜惊考虑与缺钙有关，查微量元素，明确是否缺钙，根据结果，合理补钙治疗。平时多注意休息，多晒太阳，多吃含钙的奶粉，适当的喝骨头汤，保持规律性。多注意休息，保持好的睡眠。

夜惊症又名睡惊症，是指突然从深睡中发生的觉醒，并伴因强烈恐惧产生的尖叫、异常行为和交感神经功能亢进症状。

1、一般治疗：不需特殊治疗，特别是儿童期发病的睡惊症大多在青春期后自愈。向患者及家人讲解相关健康知识以减轻心理压力是必要的。消除睡前各种紧张因素，保持情绪稳定、愉快。夜惊发作时家长不要恐惧害怕，亦无须唤醒病儿，可安抚其再次入睡。

2、药物治疗：对睡惊症发作较频繁或白天有明显焦虑、抑郁等情绪者，可短期、少量使用抗焦虑药,较常用的有阿普唑仑、劳拉西泮。也可以用抗焦虑作用较好的抗抑郁药艾司西酞普兰、帕罗西汀等。

3、中医药治疗。

儿童如果存在明显的睡觉不踏实，有点动静就醒，这个时候我们就考虑有可能是夜惊症，夜惊症一般都发生在婴幼儿或儿童当中，有的一些儿童缺钙也能引起夜惊症。