这六类人注意！叶酸虽好可不能乱补，看看你中招没？

老话说得好，药补不如食补。叶酸作为备孕妈妈们的「心头好」，这些年被捧上神坛。但您知道吗？最新《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国育龄女性叶酸缺乏率已从2015年的23%下降到2021年的13%，可叶酸补充剂销量却连年增长15%以上。这组数据背后，藏着个被忽视的真相——不是人人都需要补叶酸！

一、特殊体质人群要当心

上个月门诊来了位李女士，备孕期间每天吃800微克叶酸，结果肝功能检查转氨酶飙升。医生一问才知道，她有先天性亚甲基四氢叶酸还原酶缺陷，这类人群代谢叶酸能力天生差，过量补充反而伤肝。数据显示，我国约5%人群携带这种基因突变。

二、药物与叶酸的相爱相杀

老王吃着抗癫痫药呢，听说叶酸能预防中风就自己买来吃。结果癫痫发作频率反而增加，吓得赶紧停药。原来抗癫痫药物苯妥英钠、卡马西平等，和叶酸就像「欢喜冤家」，会相互降低药效。这类药物使用者补充叶酸，必须严格遵医嘱。

三、特殊疾病患者的禁区

去年某三甲医院收治过一位红斑狼疮患者，自行补充叶酸后病情加重。风湿免疫科主任解释：「叶酸可能刺激异常免疫反应，这类患者补充要慎之又慎。」同理，恶性肿瘤患者盲目补叶酸，反而可能成为癌细胞的「营养剂」。

四、特殊营养状况人群

张阿姨长期吃素，总觉得头晕，以为是缺叶酸。结果检查发现是维生素B12缺乏引起的贫血，这种情况补叶酸反而会掩盖病情。营养师提醒：「这两种营养素缺乏症状很像，但补错了可能耽误治疗。」

五、特殊生理阶段要警惕

孕妇补叶酸也要讲科学。北京妇产医院2023年数据显示，约8%的准妈妈存在过量补充情况。产科主任指出：「孕中晚期每天超过1000微克，可能增加孩子过敏体质风险。」

六、特殊过敏体质别勉强

虽然叶酸过敏概率只有0.02%，但一旦中招可不简单。浙江曾有位女士服用叶酸片后全身起疹子，连呼吸都困难。急诊科医生说：「这种情况要立即停用，终身避免接触含叶酸制剂。」

说到底，营养补充就像谈恋爱，适合的才是比较好的。下次看到叶酸广告别急着下单，先问问医生：「您看我这情况，需要凑这个热闹吗？」毕竟身体健康这事儿，可容不得半点马虎。