确诊多囊后为什么医生说要每天跳绳200个而不是跑步几公里?
问题描述: 最近半年我的月经周期十分的紊乱,再加上身材也突然很容易发胖,于是就去做检查,结果确诊为多囊,除了用药治疗,医生还建议我多锻炼身体,我就说我每天早上会晨跑几公里,但是医生建议我每天跳绳200个,而且我看很多跟我一样的多囊姐妹都被这样要求了,所以我就觉得很奇怪,为啥多囊患者锻炼多是要跳绳而不是跑步呢?
周医生
主治医师阴道炎、异位妊娠、难产、流产、腹痛、细菌感染
之所以要跳绳而不是跑步是因为前者的可操作性比较高,而且出效果更明显,一般只要坚持一段时间就能让多囊患者的肥胖症状得到改善,而跑步一般对场地要求过高,大部分情况都需要在户外才能进行,到了夏天有些人嫌热一,冬天有些人嫌冷,久而久之很难长时间坚持下去,所以医生就是考虑到这一点才会建议多囊患者跳绳锻炼身体。
很多多囊患者有个共同的特点就是肥胖,所以就需要通过运动来改善这一症状,在运动的选择上很多人都会纠结,看到网上很多人都建议跳绳,大家就需要跑步不好,其实并非如此,只要能够坚持下去,以下这些运动都能改善多囊病症。
1、慢跑:如果患有多囊,那么建议你经常去到户外,慢跑十几分钟,每天坚持,差不多几个月之后就能明显看到改变;
2、快走:可以每天在饭后半个小时左右,到外面快速地行走,每次坚持半个小时左右的时间,有助于控制多囊进一步发展;
3、跳绳:长期坚持跳绳不仅可以间接的改善内分泌,控制多囊病情发展,还可以促进排卵;
4、瑜伽:练瑜伽不仅可以塑身,而且对于有些存在多囊情况的女性来说还可以起到改善病症的效果。
其实对于多囊患者来说,有助于调理身体的运动不止上述介绍的这些,比如骑自行车、游泳等等运动只要长期检查也可以起到控制体重、调养身体的作用,只是说运动的时候我们要控制好时间,千万不要过于求成,这样反而不利于身体健康。
特别声明:
1、本文由全民健康网整理发布,未经许可禁止转载、抄袭及引用,本文永久地址:https://www.qm120.com/pgd/q24310.html
2、本站所有内容均不能代替医生的当面诊断,内容仅供参考,请在专业医师指导下操作,本站不承担由此引起的任何责任。
相关推荐
RELATE-
试管打促排卵针期间卵泡从6个变成3个,为什么越来越少了?
一直没办法怀孕,去年年底检查完了之后医生说老公也有问题,我也有问题,建议直接试管吧。所以今年开始做试管婴儿,目前正进行的促排,当时监测卵泡都有6个,但是第二次去监测就变成了3个,我每天都有吃高蛋白,也没有剧烈运动和生气,整个人就很担心,这每次复查都少几个怎么办,想问一下我这种情况是怎么回事?
张医生
-
用小苏打水冲洗法**孩的危害有哪些?
目前处于备孕阶段,老公和婆婆都想要一个儿子,也不是重男轻女,就是想着女孩子操心比较多,随时都需要担心她的人身安全,我想着也是,之前就听小姐妹说过用小苏打水冲洗法可以**孩,想尝试下但心里还是有点担心,所以就想着先来问问大家这种做法存在哪些危害,先了解后再考虑要不要尝试。
杜医生
-
二胎备孕怀儿子排卵试纸强阳转弱时同房是不是就迟了?
我跟我老公生育第一胎女儿后就很想再要一个儿子,这次时间精力都有了我们就开始备孕二胎,期间我还用排卵试纸来测试同房的最佳时间,但是最近有点忙就忘了,前一两天测出来还是强阳,今天测试的时候就转弱了,想问问这个时候同房是不是就迟了呀?
刘医生