备孕夫妻应该了解哪些孕前知识?孕前保健知识科普
问题描述: 当相爱的两个人组成一个家庭后,那么接下来就会要孕育一个小生命,那在这之前我们要注意或者规避些什么呢?
宋医生
医师湿热、肾虚、上火、肾阳虚、早泄、感冒
在备孕前很久夫妻双方就要开始健康规律生活,但是生活中总会有很多不太清楚的地方,下面来看看备孕夫妻应该要知道的孕前小知识。
为了能够在最佳的身体、心理和环境状态下有计划、有准备地受孕,减少和预防影响健康和妊娠的不利因素,准备怀孕的夫妻应该了解相关的孕前保健知识。孕前保健知识主要包括以下几点:
1、维护母体健康
如患有性传播疾病传染期、精神病发作期以及其它重要脏器严重疾病,且病情不稳定,或在治疗服药期间,为避免疾病或用药对妊娠和子代健康的影响,建议暂缓怀孕,等待病情痊愈或症状缓解后再怀孕。
2、重视营养,培养良好饮食习惯
不偏食不挑食,每日要能摄入足够的优质蛋白,维生素,矿物质,微量元素和适量的脂肪,要补充好叶酸和铁剂。建议准备怀孕的妇女在怀孕前3个月就开始服用0.4毫克的叶酸。
3、戒烟戒酒
主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。酒精可以通过胎盘进入胎儿体内,使胎儿发生酒精综合症,引起染色体畸变,导致畸形或智力低下等。
4、远离宠物,预防弓形虫病
猫、狗可能传染弓形虫病。孕妇弓形虫病感染会引起流产或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓。因此,家有宠物者,在计划受孕时,应将宠物寄养出去,避免接触。
5、调整避孕方式
决定计划受孕后,要调整避孕方法。如果采用口服避孕药避孕者,应停药;如放置宫内节育环者,应去取出节育器。一般要在停药或取器后6个月再受孕。
6、选择适宜的受孕年龄
一般来说,女性比较好的受孕年龄应该是25岁左右,最迟也不要超过28周岁。过晚怀孕,卵子的活性下降,难以和精子结合,也会降低受孕的几率。
7、选择适宜的受孕季节
受孕季节以7-9月份为宜,经过十月怀胎到第二年的4、5、6月份分娩最为合适。
8、推算排卵期
排卵日期一般发生在下次月经来潮前14天左右。除此之外,推算排卵期的方法还包括排卵试纸测试法、基础体温测量法、宫颈粘液观察法以及B超检测法等等。
如果要准备怀孕夫妻双方都要提前做好准备,为了生育更优质的下一代,这些准备必须要做。现在大家应该知道备孕有哪些要注意的了。
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