哺乳期坚决不能吃的回奶水果清单整理，石榴公认排名第一

哺乳期坚决不能吃的回奶水果有石榴、菠萝、榴莲、西瓜、柿子。这些水果虽然含有的维生素比较丰富，但都具有回奶的功效，建议还处在哺乳阶段的女性比较好是不要吃，不然会刺激乳汁的分泌，导致没有足够的奶水供应给宝宝，从而影响到宝宝的生长发育。

常见易回奶的五大水果

由于母乳中的营养价值丰富，因此一般宝宝出生后很多妈妈都会选择进行母乳喂养，所以不管是饮食还是水果都要格外的注意，特别是水果，吃错一种很有可能会导致没有乳汁分泌，从而没有足够的奶水喂养宝宝，那么大家知道在日常生活中哪些水果在哺乳期一定不能吃的，具体如下：

1、石榴：石榴适当食用可以补充身体所需要的营养，但石榴中含有一定量的果酸，食用后可能会促进胃液分泌，如果吃太多可能会影响乳汁分泌，导致回奶；

2、菠萝：菠萝富含维生素C和膳食纤维，有助于促进胰岛素和激素的分泌，对乳腺组织的生长和发育有益，有回奶的功效；

3、榴莲：榴莲中含有大量的糖分，可能会导致血糖升高，使乳汁的分泌受到影响；

4、西瓜：西瓜里面有丰富的维生素和其它营养物质，这些物质会导致乳汁分泌受到影响，从而出现回奶的情况。

5、柿子：柿子里面富含丰富的营养物质，例如糖类和维生素，虽然药用价值也是很高的，在如果在哺乳期食用的话有导致回奶。

以上这些水果都不建议在哺乳期食用，但如果宝妈们忍不住想吃的话可以适当少量吃一些解解馋，是不会造成多大影响的，但不宜多吃。但对于木瓜、猕猴桃、橘子、苹果等催奶的适合可以多充足一些，除了水果，还可以喝一些滋补的汤品，如猪蹄汤、猪骨汤、鱼汤、乌鸡汤等，这样催奶的效果会更好。