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来源: 雅琴 
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孩子出生后就会不断地生长发育，不同月份对于营养的需求也会产生相应的变化，一开始是喝奶粉，到了宝宝6个月的时候，就可以慢慢的添加辅食了。民间根据宝宝1-12月的辅食添加规律，编成了一个口诀，只要家长掌握了这个口诀，就能轻松的安排哈哈的辅食。比如在宝宝七个月大的时候，可以尝试喝一些熬煮的比较久的粥，也可以往粥里加一些蔬菜碎，从而保证营养。
1-12月添加辅食口诀
宝宝辅食的添加是每个妈妈的必经挑战，这可能关系着宝宝未来的身体发育与营养健康，更可能决定着日后的饮食习惯和身体素质。宝宝辅食并不是一生下来就需要添加的，一般是等到宝宝长到6个月的时候才开始加入，根据宝宝牙齿的发育情况和接受程度，逐渐加入辅食，考虑到新手爸妈们对此不太了解，接下来就介绍一下1-12月的辅食口诀：
1、1-5月：宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加。也就是说家长们不要过于着急给宝宝添加辅食，6个月以下的宝宝正常喝母乳或者吃奶粉就好，不用特意添加辅食，因为这一阶段宝宝牙齿尚未发育，过早添加辐射会给宝宝身体造成负担；
2、6月：高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加。三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上，土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上，饭后白水成习惯，米粉持续加俩月。糙米燕麦轮流上；
3、7-9月：鸡肉鸭肉慢慢来，八月初尝蛋黄鱼。咀嚼吞咽是关键，各种菜泥变菜末，食物性状很重要，逐步变糙锻炼娃。水果可用咬咬乐，吸管喝水成习惯，七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加。瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它；
4、10-12月：十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视。尝遍美食不挑食，一岁以前奶为主，偶尔厌食属常见，观察过敏很重要。至少半年再复吃，消化吸收方能好。一岁以后加油盐，宝宝可以吃全蛋，大豆解禁可尝试，各种软饭面条上。
新生儿的成长和发育都是遵循一定规律的，辅食的添加也不能操之过急，不能一次使用太多，因为第一次添加补充食品应该少量食用，观察一段时间，确定没有过敏反应，然后增加消费量。此外，补充食品不能过早或过晚添加，可以参考上述顺口溜进行添加。如果在吃辅食的过程中，宝宝出现了身体不适，需要立刻停止摄入，并及时前往医院。
6-12个月辅食口诀解读
对于新手父母来说，可以参照新生儿一到十二个月成长口诀的内容，来逐步给宝宝添加辅食，满足宝宝的生长发育，同时还要对发育进行观察，以便及时采取相关措施。但对于其中的一些细节部分，光靠口诀可能不够，还需要家长们进一步解读，为了帮助家长更好的了解辅食应该如何按照宝宝月龄逐步添加，这里就简单的解读一下，新生儿成长顺口溜的具体内容如下：
1、6月
6月以后，需要注意铁的补充，给宝宝制作辅食时不加油也不加盐，将辅食制作成细腻的泥糊状，可以给宝宝选择香蕉、苹果、或者蔬菜糊，并且在宝宝吃了辅食后给宝宝喝一点白水；
2、7月
7个月大的婴儿补充食物会逐渐增加。此时，家长可以选择一些蔬菜和水果泥，如西红柿、香蕉、西蓝花、鲑鱼、南瓜、土豆、菠菜、四分之一蛋黄等，也可以喝一些炖得很烂的蔬菜粥，总之，什么食物有营养就吃什么，可以尽可能的多尝试；
3、8-9月
8月份，宝宝的咀嚼能力逐渐增强，辅食可以尝试更加多样化，包括碎面和意大利面。蛋黄的摄入量也可以增加到1/2。9个月时需着重补充优质蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等营养需求；
4、10-12月
随着婴儿的发育，此时可以尝试更多种类的食物，质地也可以进一步加厚，推荐排骨蒸鸡蛋、芝麻馒头、各种面条和粥。11月这一阶段可以选择更难咀嚼的，包括肉包、肉丸汤、牛肉粥等；12个月宝宝可以和家人一起吃饭，但要注意少盐少糖。
第一次给宝宝添加辅食时，如果宝宝用舌头反复推勺子，说明宝宝还没准备好，可以耐心等几天再试，家长不用担心。宝宝辅食的添加应该是一个循序渐进的过程，宝宝的食物摄入量也会从一两勺逐渐增加，从而给宝宝一个适应肠胃的过程。部分宝宝在添加辅食期间可能会出现明显的过敏症状，这种情况下就要带宝宝前往医院，找到过敏原并避免食用。
