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来源: 萌宝 
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月子里并不是喝所有的鱼汤都能够起到下奶的作用的，只有喝鲫鱼汤才能够最快的起到一个下奶的效果的，鲫鱼是富含大量蛋白质和氨基酸的，产妇在月子里喝不仅能起到催乳的效果，还能够补充身体营养，帮助女性更好的产后进行恢复，所以女性可以多喝鲫鱼汤进行催乳。
鲫鱼中的脂肪含量很少，就算整个月子里每天都喝鲫鱼汤的话，也是不会导致女性长胖的，并且鱼肉是和能够被身体所吸收的，吸收率在90%以上，所以是很适合月子中的女性的，但是并不是所有鱼汤都是适合生产完的女性喝的，因为有些鱼体内的元素可能会对产妇造成影响，但是孕妇可以喝以下种类的鱼汤：
1. 墨鱼汤：墨鱼有滋养肝脏，补充气血的作用， 对于怀孕的女性有安胎的作用，对于月子里的女性有催乳的效果;
2. 鲤鱼汤：鲤鱼具有消肿益气的作用，能够疏通产后女性的经络，当乳房的经络被疏通开之后，女性就能够更好的分泌乳汁;
3. 章鱼汤：章鱼有补充气血的作用，奶水不足的时候喝章鱼汤，能够补充气血，帮助乳汁更好的分泌，起到催乳的作用。
Tips:
生产完的女性是不能吃旗鱼、方头鱼以及鲭鱼或者和他们的汤的，因为这些鱼类体内含有大量的汞元素。孕妇喝了汤，体内会吸收掉这些元素，然后能够通过乳汁排泄，宝宝喝了这种乳汁后，容易引发疾病。
