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来源: 阿文 
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怀胎十月是一个即辛苦又幸福的过程，在胎宝宝一天天发育长大的同时，孕妈在饮食上也需要非常注意，孕前被忽略的很多细节都需要谨慎，除了各种食物不能吃以外，在食物烹制过程中添加的调味料其实也要注意。这些调味料同时不会被人注意，但若孕妈长期食用禁忌调味料，那么对胎儿的影响任何有很大的影响。
孕妇最怕的三种调味料
对孕妇和胎儿伤害比较大的调味料包括：桂皮、黄酒、味精，虽然正常人食用这三种调味料基本不会有明显的危害，但孕妇的体质是十分特殊的，来自外界的任何不良因素都可能会影响到肚中胎儿发育。除此之外，盐、辣椒、鸡精、料酒等调味料在孕期也应该尽量不吃或少吃。为了帮助孕妈更好的了解孕期调味料的食用，下面列举了三种孕期最怕调味料：
1、桂皮
当孕妈食用放有桂皮的菜后，这些菜会在孕妈肠胃中吸收大量的水分和其他物质，会导致肠胃内水分缺失，进而出现腹痛、便秘的情况，而孕期由于胃酸分泌增加，本就容易出现便秘的情况，二者结合会导致孕妈的便秘症状加重，严重可影响到胎儿的正常发育，甚至引起早产。
2、黄酒
常被用来去腥，特别是肉类中，但过多的黄酒进入孕妈体内后，不仅会破坏胎儿脑细胞，从而改变胎儿大脑的正常结构，甚至还可导致胎儿器官发育不正常，造成不可挽回的损失。
3、味精
其成分含有多种化学物质，当进入孕妈身体中后会和锌元素产生反应，从而导致缺少锌元素，若食用过多，还会导致腹中宝宝缺少营养，从而出现发育不良的情况，影响到胎儿各种神经发育，严重甚至还会导致畸形的情况。
总之，除了以上三种调味料以外，其他的调味料都应该少吃或不吃，因为很多调味料都属于工艺制品，对于孕妈而言是没有太多好处的。孕期饮食需要做到全面却清淡，一些味道比较重的调味料都应该尽量避免，这样才能保证自己和胎儿的健康。
孕妇不能吃的食品配料表
对于多数孕妈来说，可能只知道孕期不能喝酒、不能吃高糖和高脂肪食物，其实孕期是有非常多的禁忌的，包括一些非常容易被人忽视的“小细节”，这就是食品中的配料，下面讲讲孕期不能吃的食品配料表以及危害：
1.辣椒：会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，若是前置胎盘则绝对禁止食用；
2.盐：可导致孕晚期身体内分泌变化，导致水潴留、身体浮肿；
3.酱油：含有18%的盐，计算盐摄入时需计算酱油中的盐；
4.姜：刺激性较大，容易引起肠道不适感；
5.花椒：属于热性调味品，容易消耗肠道水分，引起肠道干燥和便秘。
总之，孕期是没有严格意思上的禁忌食物，上述调味料少量食用对于孕妇是没有危害的，不仅可以提鲜，甚至还能起到一定预防孕吐的作用，但切忌不要每天使用放了过多调味料的食物，久而久之就会对胎儿发育带来不利影响，尤其是孕1~3月刚受孕成功不久的女性，此时胎儿尚未发育稳定，一定要少食用。
