备孕期间吃什么容易怀上**，****饮食安排解密

怀孕本身就是一件顺其自然的事情，但是对于有些喜欢**的家庭来说就比较关注网上的一些助孕的方式，其中很受大家的欢迎的就是通过饮食来提升助孕的几率的方式，不过同时大家也会有些疑问，究竟生活中什么食物吃了之后有利于助孕，想要**在备孕期间该如何安排饮食。

备孕**的饮食安排

男性在备孕过程中，需要补充富含精氨酸的食物、富含锌的食物、富含性激素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物，一些富含精氨酸的食物包括鳝鱼、鱿鱼、海参等，这些食物可以帮助提高精子数量和质量。

1、碱性食物，人的身体本来就是属于偏酸性的，而食物也是分酸碱类的，有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的对女性来说多吃一些碱性的食物，调整人体的酸碱度，可利于精子Y和卵子顺利结合。碱性的食物主要包括了海带、海藻、豆类、鲜牛奶、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、酵母。

2、高热量的食物，研究发现，怀孕之前喜欢吃高热量食物的女性生出**的几率也比较高，但也要注意，不能因为助孕，每一顿饮食的热量都非常高，热量还是要适当控制一下，均衡一点比较好。建议备孕的女性在饮食上要以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。

3、谷类食物，谷类食物是碱性食物的一种。怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇，有59%的女性后来生了**。而不吃或者很少吃谷类食物的女性助孕的比例只有43%。因此吃谷类食物也成为助孕的秘诀之一。

4、如今，南方多地则信奉吃蛤蚧可助孕，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，可能会使女性排卵增多，但还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳助孕的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。 

总之，你如果想助孕，那么在备孕期饮食方面应该多吃一些蔬菜类的食物，减少肉类食物的摄入。当男性的y染色体与女性的x染色体结合就会助孕，当男性的x染色体与女性的x染色体结合就会**孩，不过**之事并不是人为可以控制的，所以不要过于强求。

饮食对**之事的影响

首先**之事完全是看自己的身体的或者是随机的。没有哪一个人或者是哪一个专家说吃一样东西能够怀**，如果有人告诉你这个说法，那100%是骗人的，其次备孕的时候多吃一些有营养的食物，蔬菜，水果，鱼肉，补充各种维生素矿物质以及蛋白质，这才是最重要的。另外还要加强锻炼，让自己的身体素质达到最高，那么生出来的孩子才会最健康。

不过关于饮食怀**的方式，也有研究表明孩子助孕是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为**，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。

对很多女性来说，吃甜食可以调节情绪，可以产生快感，对胎儿生长发育以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响。但是甜食含的脂类比较高，吃多了以后，可能会影响其他营养物质的摄入。另外，吃太多的甜食会引起机体代谢增加，使耗能增加，反而使胎儿得不到相应的营养。

综上所述来看，饮食对于**之事并没有多大影响，在备孕期间还是要保持健康的饮食，不要听说某类食物可以助孕，这个备孕期就吃这这一种食物，这样不仅不利于健康，也不利于受孕，所以备孕期间饮食还是要营养均衡丰富。