孕妇禁吃十大海鲜排行榜，这几样再爱吃也要忌口

2024-05-31 14:42:05

来源: 萌宝

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孕妇禁吃的海鲜包括鲭鱼、螃蟹、剑鱼、金枪鱼、三文鱼等，在孕初期的时候，由于胎儿不够稳定，所以在日常的饮食中，对于辛辣生冷以及活血化瘀的食物，就需要禁止食用，大多海鲜都属于是寒凉性，食用后可能会造成身体的不适，如腹泻或腹痛等，这在孕初期就极有可能导致先兆流产，再就是以防吃海鲜后的过敏，否则对自身和胎儿都不好。

孕妇禁吃十大海鲜

吃海鲜可以补充大量的蛋白质以及维生素营养，而且吃海鲜还能够预防血液疾病，对于孕妇而言是可以适当的吃一些。海鲜的种类有很多，主要分鱼类、虾蟹类、贝类等，通常来讲在怀孕初期孕妇是需要禁吃一些海鲜的，至于要禁吃那些，居然可参考下面十大排行榜。

序号	名称	禁吃理由
1	鲭鱼	鲭鱼虽然营养价值很高，但是鲭鱼含有汞的毒素，食用后是会影响胎儿发育的。
2	螃蟹	螃蟹是一种寒性食物，并且食用螃蟹有活血化瘀的作用，孕妇食用的话就可能会引起子宫收缩，进而导致女性流产，所以孕妇在怀孕期间一定要避免食用螃蟹。
3	剑鱼	剑鱼中含有一定的汞元素，而且属于含量食物，长期使用可能会引起妊娠期高血压，所以不建议食用
4	金枪鱼	金枪鱼中的汞含量超标，所以不适合孕妇食用，以免对胎儿的神经系统发育造成影响。
5	三文鱼	三文鱼中的多氯联苯、二噁英等其他污染物含量是比较高的，所以为了安全起见不建议孕妇食用三文鱼。
6	生蚝	生蚝中含有多种蛋白质、维生素和矿物质，但是也含有比较较多寄生虫，属于寒凉的食物，食用之后可能会导致胎儿畸形。
7	海螺	海螺属于是非常寒凉的食物，而且含有大量的寄生虫，食用之后可能会导致孕妇腹痛，严重的甚至还会造成流产。
8	鱼翅	鱼翅中其实是含有大量的甲基汞以及水银的，孕妇食用之后会对胎儿的智力和神经发育有影响，所以不建议食用。
9	秋刀鱼	这种鱼类的营养虽然非常丰富，但是由于这种秋刀鱼中含有一定的毒素，长期食用可能会引起孕妇过敏性重度，对胎儿和孕妇自身都是非常不利的。
10	蛭子	蛭子性凉，孕妇的肠胃相对来说是比较脆弱的，食用之后可能会引起孕妇腹痛，进而影响胎儿的健康，所以要避免食用。