备孕期间**双方这样做容易怀孕，在排卵期增加性生活频率

备孕期间怀孕是许多夫妻都期待的事情，但有些夫妻却不容易怀孕，这就需要我们在备孕期间做好一些准备工作，以提高怀孕的成功率。

保持健康的生活方式

健康的生活方式可以帮助我们保持身体健康，增加怀孕的机会。在备孕期间，我们需要注意以下几点：

饮食健康：多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食品和含蛋白质的食物，减少咖啡因和酒精的摄入。  

保持健康的体重：过重或过轻都会影响怀孕的机会。  

戒烟限酒：烟草和酒精都会影响怀孕的机会。  

保持适度的运动：适度的运动可以帮助我们保持身体健康，但过度的运动可能会对生育造成影响。

排除慢性疾病和病毒感染

如果夫妻中有一方有慢性疾病或曾经感染了一些病毒，可能会影响到怀孕的机会。如果有这些情况，需要提前进行检查和治疗，才能够提高怀孕的成功率。

确定排卵期

排卵期是怀孕的黄金时期，正是在这个时期内，女性受孕的机会最大。所以，要想怀孕，我们需要确定女性的排卵期。有几种方法可以用来确定女性的排卵期：

基础体温法：女性在排卵期会体温升高，可以通过测量基础体温的方式来确定排卵期。  

排卵试纸：可以通过测量尿液中的黄体酮水平来确定排卵期。  

观察分泌物：女性在排卵期会分泌较多的透明液体，可以通过观察分泌物的方式来确定排卵期。

性生活方式

性生活方式也会影响怀孕的机会。以下几点是需要注意的：

在排卵期增加性生活频率：在排卵期性生活频率增加可以提高怀孕的机会。  

正确的姿势：正确的姿势可以帮助精子更容易进入子宫。

心理状态

在备孕期间保持良好的心理状态也是很关键的。如果我们过度焦虑和紧张，也会影响到怀孕的机会。在备孕期间，我们需要保持积极、乐观的心态，不要过度压力和焦虑。

以上就是备孕期间怎样才能容易怀孕的相关内容。如果以上措施都采取了，仍然没有怀孕，也不要过于焦虑，可以去医院做一些检查，寻求专业的帮助。