想要达到好的促排卵效果，这几点非常关键！

在备孕路上，我们会遇到各种各样的问题，其中不少遇到排卵障碍的女性，需要通过促排卵药物促进多个卵泡发育，增加受孕几率。在促排卵过程中，想要达到一个良好的促排效果，有几点注意事项非常关键，需要大家多加注意。

一、促排卵期间的“用药”

促排方案有多种，如长方案、短方案、拮抗方案、微刺激方案等。每种方案所需时间不等，具体采用哪种方案，医生会根据每个人的年龄、卵巢储备、基础FSH水平、窦卵泡数及对药物的反应性情况,综合考虑制定出个性化的促排方案。在用药过程中，大家需要注意的是：

1、促排卵持续时间大约需要8-12天左右，有的时间会短一些，有的时间会长一些，因方案而不同。

2、促排过程中需要查性激素、B超，目的是来评估卵泡发育情况，从而及时调整促排卵药物的用量。

3、促排卵期间一定要避免剧烈运动（如跑步、跳跃、球类活动等）或提重物等，以防卵巢扭转。

二、促排卵期间的“吃”

1、适当增加富含优质蛋白质类食物的摄入，如鱼虾、瘦肉、蛋、奶、豆制品等。

2、清淡饮食，少吃腌制、油炸、烧烤食品等，不要吃容易引起过敏的食物，注意饮食卫生，避免发生腹泻。

3、适当选择富含粗纤维的食物，如粗杂粮等，促进排便，预防便秘和增加腹压。

4、促排卵期间注意少吃或者不吃容易产气、不容易消化的食物。

5、促排卵期间注意增加饮水量，每天至少2000ml，优选白开水，少量多次饮用。

三、促排卵期间的“睡”

促排期间要保证充足的睡眠、充分的休息和充沛的精力，避免熬夜，如睡眠欠佳，请制定合理的作息时间，睡前饮用热牛奶、热水泡脚等促进睡眠，不要擅自应用药物。

促排卵期间，健康生活，规律作息，积极配合医生治疗计划是非常有必要的，毕竟我们的目标都是希望尽快孕育健康可爱的宝宝。