备孕期间怎样才能容易怀孕成功？教你几招轻松怀孕！

很多夫妻在结婚之后就会开始备孕，但是迟迟没有怀孕的迹象，去医院做了相关检查也没有任何问题，那备孕期间要怎样才能容易怀孕成功呢？下面就带大家一起来具体了解一下。

影响女性受孕的因素

1、不良的生活习惯

准备怀孕的**首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药等都是会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。有研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会减少10~40%的受孕几率；而酒精则容易使精子畸形，减低活力。同时，经常熬夜或者通宵上网对备孕的**也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。还有哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，备孕前都应该了解清楚并做好调整。

2、生育年龄

从优生学角度来讲，女性的最佳生育年龄在25~29岁之间。一般而言，30岁后优质卵子的数量开始递减，35岁后卵巢功能就开始衰退，这都直接影响到女性的受孕几率。即使做试管婴儿，35岁后的成功率也会受到很大影响。

同时，对于男性的年龄也是有一定的要求的，虽然说，男人是终生都可以生育的，但是在男性45岁的时候，他的生育能力也是会慢慢减弱的，如果这个时候想要怀孕的话，就要采取一些特别手段了。

3、精神状态

处于备孕期的**在情绪上容易焦虑，尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都无法成功怀孕的话，往往容易变得急躁和烦闷。而紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，最终形成恶性循环。

怎么快速怀孕

1、掌握排卵期

想要快速怀孕掌握排卵期是非常重要的，女性每个月都是会来月经，而一个月当中女性只排出一颗卵子，这颗卵子排出体外的时候寿命只有1~2天，如果精子没有在24个小时之内和卵子结合，那么这个月就没有受孕的可能了。所以应该掌握好个人的排卵期，如果女性月经正常的话，排卵日期通常在下次月经到来前的14天左右。

2、正确的体位

正确的体位也是可以加速怀孕的，建议**双方在进行性生活的时候采取男上女下位，然后在结束之后可以将女性的臀部垫高，保持一个小时的时间。这样能够让精液在女性阴道储存时间久一些，会让精子的活动率变高，从而提高受孕的几率。

3、调整好心态

在备孕的时候夫妻双方应该全面投入，注意力要集中。同时在进行性生活的时候一定要双方都有欲望，这样双方才可以在兴奋、满足、愉悦的情绪状态当中，另外在进行性生活的时候不要有太大的心理负担，要尽最大的可能放松心情，这样才能够达到事半功倍的效果。

4、孕前增补叶酸

神经管畸形是一种严峻的出世缺点疾病。约占悉数出世缺点的三分之一。我国目前约有30%的育龄妇女体内叶酸缺少，而孕妈妈因为对叶酸的需求量更多，育龄妇女服用叶酸补充能够预防胎儿神经管畸形，所以备孕期间及时补充叶酸也是很有必要的。

以上就是为大家介绍的几种备孕期间容易怀孕的方法，希望对大家有多帮助。最后提醒大家，备孕夫妇在平时生活当中一定要改善个人不良习惯，健康作息，合理饮食，调整好状态，才能迎接更加健康的宝宝。