卵泡天数与大小对照表分享，最佳的卵泡调理方法都在这

对于有生育计划的女性来说就要格外关注自己的卵泡发育情况，在进行卵泡监测的时候我们会发现卵泡发育的天数是决定大小的主要因素，不同的天数其卵泡大小也不一眼，如果在进行卵泡监测的过程中我们发现卵泡出现了发育不良的情况，这个时候有什么比较好的调理方式呢？

卵泡天数与大小对照

女性的卵泡发育有一个过程，主要是几个阶段，包括原始卵泡、生长卵泡、和成熟卵泡，这个时间大概在三个月左右：

1.原始卵泡：处于静止状态的卵泡，中央有一个初级**。颗粒细胞与**之间的缝隙连接，起到支持和营养**的作用； 

2.生长卵泡：分为初级卵泡和次级卵泡。其中，在初级卵泡生长中，逐步出现卵泡刺激素(FSH)受体；在次级卵泡中，FSH诱导颗粒细胞产生芳香化酶，雌激素也在此时合成； 

3.成熟卵泡：体积迅速增加，直径可达20mm左右，并向卵巢表面突出。成熟卵泡一般在月经前14天左右排出卵子。 不过，因为个体间月经周期长短不同，排卵时间也略有差异。卵泡的生长依赖于一定量的卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)。也受很多因子的调控，如生长分化因子-9(GDF-9)等。

调理卵泡的方式推荐

1.均衡饮食：女性应该保持均衡饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，以保证卵泡的正常生长和发育；

2.睡眠充足：女性应该保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，以促进卵泡的正常生长和发育；

3.健康生活方式：女性应该避免吸烟、饮酒和不良的生活习惯，以保证卵泡的正常生长和发育；

4.减少压力：女性应该减少压力，保持心情愉悦，以促进卵泡的正常生长和发育。