女性长期吃大豆卵磷脂的五大危害，血管堵塞占其一

女性长期吃大豆卵磷脂的危害比较多，不仅会引起恶心呕吐、胆固醇升高，还会出现胃肠道不适、头部不适、血管堵塞。大豆卵磷脂是从大豆油提取的磷脂类物质，适量食用可以降低心脑血管疾病的发生，还能够促进肝内脂肪代谢，但如果长期食用的话危害是有一定危害的，因此，服用后症状得到改善就立即停止，以免对身体造成影响。

长时间食用大豆卵磷脂的危害

大豆卵磷脂一般在日常生活中食用大豆及大豆制品就能够满足日常所需，不需要进行特殊补充，但对于身体卵磷脂匮乏的女性朋友来说就需要购买大豆卵磷脂来进行改善，不过，大家在服用的时候一定要注意控制好容量，也不要长时间使用，以免引起副作用发生。

1、胃肠道不适：大豆卵磷脂中含有丰富的蛋白质，长期吃大豆卵磷脂可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状；

2、头部不适：使用大豆卵磷脂的情况时，还有可能会导致患者出现头晕、头痛的情况；

3、血管堵塞：长期使用大豆卵磷脂，还可能会导致血脂代谢异常情况的发生，也就会引起血管堵塞的情况出现；

4、引起恶心呕吐：虽然适当补充大豆卵磷脂对身体有好处，但如果长期服用的话，可能会引起恶心呕吐腹泻；

5、胆固醇升高：如果长期吃大豆卵磷脂的话，可能会导致体内的卵磷脂含量增大，从而引起冠心病，心绞痛及脂肪肝，脑梗死等。

长期吃大豆卵磷脂是有危害的，因此需要大家在给身体补充大豆卵磷脂前，比较好是到正规的医院做一个详细的检查，看是否需要服用，千万不要盲目补充，以免症状没有得到改善，反而出现其他的不良反应。此外，并不是一天两天症状就能够改善的，大家不要操之过急，严格按照服用方法进行。

服用大豆卵磷脂的好处

虽然长期服用大豆卵磷脂有一定的危害，但这并不能忽视他的作用和功效，其富含不饱和脂肪酸、卵磷脂和胆碱等营养物质的天然植物成分，不仅可以促进身体的新陈代谢和健康，增强体质，还有很多其他的好处。接下来我就给大家详细介绍一下：

1、增强体质：大豆卵磷脂是从大豆中提取出来的，能够补充人体所需要的多种营养成分，而且还可以起到增强体质的效果；

2、改善血脂：大豆卵磷脂能够起到软化血管的作用，而且还可以调节血脂，降低血液中的胆固醇；

3、增强记忆力：大豆卵磷脂含有丰富的卵磷脂，可以帮助增强记忆力，预防和改善失忆症；

4、保护肝脏：大豆卵磷脂可以预防肝脏出现一些疾病，并且增加肝细胞排毒能力，降低机体在日常生活中吸入或摄取有害物质危害的可能性。

综上所述，吃大豆卵磷脂对人体有很多好处，但具有一定的副作用，因此大家在食用的时候一定要注意服用的量。当然，如果大家并不是特别缺乏大豆卵磷脂，那么是不需要专门去买保健品的，可以通过日常的饮食来补充大豆卵磷脂，毕竟通过食补更安全一些。