瑜伽8式 练出艳煞众生的性感美背

　　Step5：双脚并拢，身体向前弯曲，手臂和腿之间要呈倒三角形状，掌心贴在垫子上，臀部上翘。

　　Step6：双脚打开，膝盖伸直，身体下压尽量与腿部相靠近，呼吸自然，使整个背部的肌肉得到伸展。