瑜伽8式 练出艳煞众生的性感美背

　　Step2：双脚并拢，弯曲双膝，双手合十，手臂向上拉过头顶上方，臀部慢慢向下蹲。

　　Step3：双脚并拢，把左脚脚踝放在另一侧大腿最前端，腰、背直立向上，眼睛凝视前方。