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荷尔蒙,开启成功之门

http://www.qm120.com2008-08-25 16:14:39 来源:全民健康网

  一样的挫折对于不同的人影响是不一样的,心理学无法帮助一个人在遭受巨大挫折之后,一个晚上就能恢复如初!心理学能够告诉你的是:重视每一次小小的挫折,感受每一次小小的挫折带给你的内心体验,这样会在内心逐步建立面对挫折的心理承受能力,最终确保在大的挫折面前不会被击倒!

  接纳挫折

  很多人无法面对挫折是因为他根本就不承认挫折来到了自己的面前。能够平心静气地接纳挫折是人成熟的标志,因为我们都是从挫折中一步步走过来的。这对于那些具有完美倾向的人尤其重要。

  只有内心真正接纳了自己的挫折,才能真正地面对它。

  面对挫折,一定要理智地为挫折归因,因为产生挫折的有可能是客观条件的制约(外归因),也有可能是自身生理、心理、能力的制约(内归因)。只有正确地了解挫折的来源,才能找到解决的办法。

  认识自己

  通过了解挫折来最终达到了解自己的目的。认识到自己的可为与不可为,这才是正确对待挫折的态度。

  心理小游戏

  勇于承担责任

  这个小游戏适合多人参与。

  成员相隔一臂站成几排(具体视人数而定),指导者喊一时,向右转;喊二时,向左转;喊三时,向后转;喊四时,向前跨一步;喊五时,不动。

  当有人做错时,做错的人要主动走出队列、站到大家面前先鞠一躬,举起右手高声说:“对不起,我错了!”为自己的错误影响全队的成绩承担责任,这不一定是挫折。

  内分泌4复合胺

  体内水平:中等偏高

  功能:

  让你更冷静、变得更有亲和力、容易被人接受

  关键词:

  冠心病人格

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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