年末冲刺 10种减肥法大比拼

　　最嘴馋的减肥法：巧克力

　　是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的方法。通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也也想不到的食品。

　　每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到效果。

　　将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。

　　尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。 采用巧克力法时要充分摄取水分。