减肥走姿

减肥走姿，走路是燃烧脂肪的有氧运动，如果掌握正确的走路方式，走路减肥将不再是梦想。减肥走姿为重心始终放于两腿之间，脚跟先着地，保持两腿直立，并且要把体...

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减肥坐姿

减肥坐姿，无论是站着、坐着、只要你姿势不正，用力不匀，使肌肉“苦乐”不均，就会导致身体局部脂肪堆积。只要调整减肥坐姿，提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬...

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瘦身霜

瘦身霜，市面上一般的瘦身霜的功效分为“加强燃脂、代谢”“消除水肿”“去除橘皮”这3大功效。在刚刚洗完澡后，身体还有温度的时候，在需要塑性的部位加强按摩，...

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内臂减肥

内臂减肥，日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容...

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泡澡瘦身法

泡澡瘦身法，肌肤经过适当水温浸泡后，身体会处于温暖的状态下，这段时间就是血液循环与新陈代谢比较好的时机，所以泡澡瘦身法不单可以减肥，亦是保养的好时机！泡...

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粗盐浴

粗盐浴时先用粗盐擦遍全身，然后按摩，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲净。经过粗盐浴按摩后，再将身体置于水温32℃～38℃的浴缸中，约20分钟，让血液循环加快。据...

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精油浴

精油浴，芳香精油中的超微分子，是瘦身的“特工队”，能超快渗入皮肤底层，而且芳香宜人。精油浴时先将浴缸放入40℃左右的洗澡水。将8－10滴香薰精油滴在浴绵上，再...

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行为减肥

行为减肥疗法是60年代人们引入行为科学的一些基本原理用于治疗肥胖症的心理疗法。行为减肥是在医生的指导、家属的帮助和监督之下，使患者逐步自觉地改掉易于引起肥...

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机械减肥

机械减肥原理一是通过点压控制饥饿感，二是通过热按摩加速血液循环。前者主要用激光针或压力接触针反复刺激穴位，达到减少食欲以达到减肥效果。后者多是机械按摩...

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桑拿浴减肥

桑拿浴减肥，人体有使自身在外界温度变化时仍保持体外恒定的机能，即低温时增加吸量，高温时增加散热，两种调节过程都要消耗大量热能。桑拿浴减肥的温度一般保持...

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