甲流来袭，试管婴儿备孕的你该如何躺赢？

在甲流来袭的特殊时期，对于正在进行试管婴儿备孕的女性来说，无疑增添了一份担忧和挑战。但只要掌握正确的方法，主动应对，依然能够在这场健康考验中成功 “躺赢”。那么试管婴儿备孕的你该如何行动呢？

预防甲流是关键的第一步。首先，要加强个人卫生习惯。勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照 “七步洗手法” 认真揉搓双手各个部位，确保洗净手上的病菌，尤其是在接触公共物品后，更要及时洗手。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌。如果没有纸巾，可以用手肘内侧遮挡，而不要用手直接遮挡。

在日常生活中，尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所。如商场、影院等。如果需要前往，一定要佩戴好口罩。选择防护效果较好的医用外科口罩或 N95 口罩，并且要注意正确佩戴，确保口罩与面部紧密贴合，避免缝隙导致病菌侵入。

同时保持室内环境的清洁和通风也至关重要。定期打扫房间，清除灰尘和杂物，减少病菌滋生的环境。每天开窗通风至少 2 - 3 次，每次通风 30 分钟左右，让新鲜空气进入室内，降低室内细菌浓度。

合理的饮食和充足的休息同样不可或缺。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含维生素 C、维生素 E、锌等营养素的食物，如新鲜的蔬菜水果、坚果等，这些营养素有助于增强免疫力。同时要保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提给充足的能量和营养支持。在休息方面，每天要保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。

倘若不幸感染了甲流，也不要惊慌失措。首先，要及时就医，告知医生自己正在进行试管婴儿备孕的情况。医生会根据病情的严重程度，制定合适的治疗方案。一般来说在症状较轻的情况下，医生可能会建议通过多喝水、多休息、物理降温等方式缓解症状。如果症状较为严重，需要使用药物治疗，医生会选择对胎儿相对靠谱的药物，尽量减少药物对备孕的影响。

在感染甲流期间，要密切关注自己的身体状况，如体温、咳嗽、乏力等症状的变化。如果症状持续加重或出现呼吸困难等紧急情况，要立即就医。同时要按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药。

甲流来袭虽然给试管婴儿备孕带来了一定的挑战，但只要我们做好预防措施，保持良好的生活习惯，感染后主动配合医生治疗，就能够大程度地降低甲流对备孕的影响，成功实现生育梦想。在这个特殊时期，每一位备孕女性都要关爱自己的身体，以主动乐观的心态迎接新生命的到来。