孕前怎样放松心情

(21)向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们；

(22)注意休息，白天也小睡片刻；

(23)阅读一本杂志(孕期方面的)；

(24)若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法；

(25)注意饮水；

(26)再读一本书；

(27)参加产前瑜珈或体育锻炼班；

(28)定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理；

(29)参加孕早期培训班；

(30)每日增加300-500卡热量；