月子要多吃什么才能补身体恢复得快？月子期间要多吃什么食物？

接下来是由网整理的一份关于小产后吃什么补血补气恢复得快，妈妈在整个怀孕、产后恢复的过程中，都应该注意补充营养，可是补充营养并不代表应该多吃。很多妈妈认为生产过程太艰难了，产后应该多吃一点东西来增加体力。事实上并非如此。正常情况下术后6小时内是应该禁食的，之后再逐步增加食量，但也不宜过饱。这是因为剖腹手术后如果吃得太饱，容易导致腹胀，使腹压增高，不利于术后的恢复。其实，妈妈在坐月子的时候，多吃一些新鲜的水果蔬菜就可以补充很多营养了，因为新鲜的水果蔬菜当中所含的维生素c含量是比较多的，这样的话可以加快伤口的愈合，帮助身体更快的恢复，而且还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。其次，妈妈们产后也应该多吃点瘦肉、牛奶、蛋类，这些都是富含蛋白质的食品。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。

女性产后坐月子42天与30天的区别就是42天是医学上规定的孕妇坐月子的时间，30天是民间认为的做月子的时间。而不论是42天还是30天，都是为了改善女性分娩后精神不振、身体虚弱、疼痛、抵抗力下降等症状，所以在坐月子期间需要科学调理身体，以促进生殖器官和机体的尽快恢复。当然具体会做多少天的月子还是需要因人而异的。

42天与30天月子具体区别 

正常情况下，女性有6周的产后恢复期，即需要42天左右的时间坐月子，产妇才能恢复到未孕的状态。不同的产妇产后修复的速度不同，如果产后30天以内恶露彻底干净，坐月子的生活就可以结束。但是有的孕妇产后体质弱，42天身体才能恢复好。42天与30天月子区别具体如下：

1. 1. 坐30天的月子：有的孕妇经过30天坐月子，体力基本达到一定程度的恢复，恶露也逐渐排干净了，可以做一般性的劳动，甚至可以出门了；
2. 2. 坐42天的月子：从医学上讲，女性产后42天才是完全恢复好的时间，不仅达能到生殖器官完全恢复到孕前状态，而且恶露这时候已经完全消失、宫颈关闭，可以进行同房，女性的体力也基本能恢复了，这个时候也是产后修复的最佳时间。

42天与30天月子最大的区别就是民间和医学认定的坐月子时间，实际上，坐月子的时间并不是就是固定的，有的女性恢复能力好，只需要做5周的月子就可以出月子了。无论是多久的月子，一定要科学、有效的进行产后护理，这样产妇身体才会恢复得更好。

女性在后月经量正常，颜色鲜红，是雌激素和孕激素相互作用下形成的，说明这时卵巢能够继续排卵，且是比较健康的，在月经来潮后女性卵巢体积增加超过5厘米的情况下则表示卵巢已经恢复正常了。如果想要后卵巢恢复得快一些，可以多补充营养，多吃豆制品、蛋白质以及维生素含量高的食物，避免过多的劳累。

总之，在后月经情况正常，颜色鲜红是卵巢正在逐渐恢复的表现，如果想要进一步判断卵巢是否已经恢复正常，只能去医院进行专业的b超检查，通过卵巢的大小来判断，其实卵巢恢复正常的女性通常面色红润，性欲会提高等等。