精子向前动力不足的元凶揭秘

精子总动力可以反应出男性的生育能力，当活力低下时往往就会导致受孕困难，而凡是精子活力在3级以上的精子低于50%者，就可诊断为精子动力异常症，这是就需要及时调理来改善，否则备孕呈空谈。

精子总动力的正常值

在临床上针对精子总动力(PR+NP)其实具体指的是呈现前向运动的精子多占的比例，因此对于备孕的男性，只有具备前向运动的精子才能与卵子结合，因此此项检查对于男性有重要的意义，在临床上关于精子动力其实主要分为四个等级，具体如下：

• 0级(d级)：表示精子基本上不能活动和运动，或者原地踏步；
• I级(c级)：表示精子呈非前向运动，或者是原地运动；
• Ⅱ级(b级)：呈前向运动但是比较缓慢、呆滞等；
• Ⅲ级(a级)：表示精子直线前向运动，直线运动。

根据以上划分的标准，正常成年健康男性的精子总动力应当是大于3级(a级)精子大于等于25%，或者a级+b级精子之和要大于等于50%，满足这两个条件即可说明精子活力正常，不会影响怀孕，反之当d、c、b级精子占比超过50%，并且a级精子小于25%则未精子动力异常症。

精子动力不足的原因

精子的动力不足的原因其实有很多，主要与之相关的就是日常的不良生活习惯，比如饮食、睡眠、环境等都会影响精子的产生和动力，研究表明经常抽烟的男性往往精子活力是比较差的，而且办公室久坐一族也会导致精子活力低下哎，具体如下：

1. 1. 微量元素缺乏：男性身体缺乏微量元素，会影响精子的形成和发育，锌元素是人体必需的微量元素，硒元素在人体酶系统和免疫系统中举足轻重；
2. 2. 生殖系统感染：比如前列腺、精囊炎、尿道炎、精索静脉曲等，都会使得精子活力下降；
3. 3. 工作压力：随着现代社会的节奏加快，男性压力越来越大，长期以往容易导致身体受损，严重精子精子的产生。

因此出现此类症状时在平常要避过度劳累，多保证充足的睡眠，以及良好的心情，避免过于紧张和情绪低落，加强身体锻炼，增强抵抗能力等。

精子动力异常的调理方法

活力不足关键在于调养，除了日常生活方面还可通过饮食、中药等搭配调理，弱精症在饮食方面可吃些补肾填精、益气养血生精之品，平常多吃绿色蔬菜，其中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。而提高精子活力主要在于“养”，具体有以下几个方法：

注重养生-肾精的养护

肾精的养护主要是从中医的角度来考虑，中医认为肾精又称为先天之精，男性后天从饮食中无法给予充足的滋养，因而就会导致自身肾精不足。

调整起居-提供宜居环境

其次则是日常生活习惯差的原因所致，比如烟、酒、生活不规律、久坐等，这些都是影响精子质量比较关键的因素，因而日常生活中需避免久坐、洗桑拿浴等。

慎用补品-防止病情加重

一些男性喜欢滥用补品，而且现在的补品广告满天飞，特别是一些滥用补肾的保健药物和食品等，医生指出保健药品需要针对具体症状而定，比如阳虚患者服用补阴药物无异是火上浇油，规范使用才能起到效果。

精子动力的相关疑问释疑

Q：精子总活力27能受孕吗？

A：精子活力27怀孕的可能性较小，正常的情况是不小于70，低于50的话就会影响正常怀孕，建议先调养一段时间，多吃一些海鲜、牛羊肉等富含蛋白质的食物，适当锻炼减少精子弱的情况。

Q：精子运动缓慢该怎么办？

A：当出现精子运动缓慢的时候那就说明精子的动力存在不足，并且大部分的精子活动力低下，建议患者去医院做一个详细的检查，并且通过饮食来调理，调整饮食结构进食促进精子活力的食物来帮助改善。