月经期吃啥食物暖宫？经期吃什么暖宫,有点宫寒？

适合月经期吃的水果和食物1？子宫是女性孕育生命的地方，子宫对于女性的重要性不言而喻。所以女性一定要保护好自己的子宫，特别是在经期的时候，是比较脆弱的，而且月经期是女性自身排毒的特殊时期，所以这个时候适当的加强营养，吃一些对子宫健康有帮助的食物是非常重要的。下面我们就来看看在月经期吃什么好。

十大暖宫的食物包括当归、阿胶、桂圆肉、黑枣、红豆、杏子、枸杞、石榴等。不少女性都患有宫寒，宫寒的患者一般会出现手脚冰凉、腰酸背痛等症状，如果想要通过食物改善的话，可以选择一些性温热的食物，比如桂圆肉，由于桂圆肉的温热属性很高，所以可以起到不错的暖宫效果，有需要的女性可以根据自己的需要食用一些桂圆肉，或者将桂圆肉放在菜肴中，同样可以起到很好的暖宫效果。

十大暖宫的食物推荐

1. 1. 当归：当归是中医中的一味常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，同样还能被用来治疗宫寒；
2. 2. 阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，多用于治疗各种出血或贫血等，从而起到暖宫的效果；
3. 3. 桂圆肉：桂圆肉属于温热食物，含铁量也是很丰富的，需要暖宫的女性可以将桂圆肉放在汤类或粥类食品中，就能起到暖宫的目的；
4. 4. 黑枣：黑枣帮助女性补气益血、暖肠养胃等，对于治疗女性的暖宫也有不错的疗效，所以有需要的女性可以将黑枣用来煮粥；
5. 5. 红豆：中医中认为红豆性平味甘酸，不仅富含铁质，能行气补血，还非常适合暖身驱寒，是治疗宫寒不错的中药材；
6. 6. 红花：红阿虎味辛，活血痛经，所以常被作为活血痛经的药物，同时还能用来治疗女性的宫寒情况，能取得不错的效果；
7. 7. 杏子：杏子的营养丰富，不仅富含人体所需的多种营养物质之外，还有清热解毒、补气益中的效果，因为其性热，很适合用来治疗宫寒；
8. 8. 枸杞：枸杞性温热，且温热的效果非常好，同时还能起到不错的滋补和治疗效果，所以有宫寒症状的女性可以吃一些枸杞来治疗病症；
9. 9. 樱桃：樱桃属于温性水果，长期坚持食用有暖宫的效果，而且还能美容养颜，缓解痛经，让子宫越来越健康；
10. 10. 石榴：石榴是一种性温热的水果，富含大量的有机酸，不仅可以帮助宫寒的女性改善腹部寒凉的症状，还能达到暖宫的效果。

综上所述，十大暖宫食物就是这样，大家可以根据自己的需求进行选择，但如果宫寒是病理性原因导致的话，就需要前往医院，诊断清楚病因后，根据不同的病因采取不同的治疗方法。

宫寒不能吃的食物

西瓜