三代试管婴儿医院
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问题描述：
我是一名30岁的孕妇，最近经常感到烧心，不知道是怎么回事？烧心是一种常见的孕期不适，特别是在怀孕后期。它可能是由于子宫扩张压迫胃部，导致胃酸倒流到食道引起的。以下是一些可以缓解孕妇烧心的方法：
2025-01-18 · 17人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
李顾问 · 妇保生殖科 - 生育顾问
2025-01-18
1.饮食调整
孕妇应该尽量避免辛辣、油腻和酸性食物，这些食物可能刺激胃酸分泌，加重烧心症状。取而代之的是，可以选择清淡易消化的食物，如米饭、面条、蔬菜和水果。
2.小而频的餐食
将三餐分成五到六餐，减少每餐的食量，有助于减轻胃部的压力，降低胃酸倒流的风险。同时避免在睡前进食，以免加重烧心症状。
3.坐姿调整
饭后保持坐姿30分钟以上有助于消化，减少胃酸倒流的可能性。可以使用额外的枕头提高头部高度，减少胃酸进入食道的机会。
4.睡眠姿势调整
孕妇在睡眠时应尽量保持左侧卧位，这有助于减轻子宫对胃部的压迫，减少烧心症状。
5.喝水
适量的饮水有助于稀释胃酸，减轻烧心的感觉。但要注意避免在饭前大量饮水，以免增加胃部压力。
通过调整饮食习惯、保持良好的姿势和生活习惯，孕妇可以有效缓解烧心症状，提高生活质量。如果烧心症状严重影响到日常生活，建议及时就医，以获得更专业的医疗建议和治疗。
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