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问题描述：
预产期腰痛是很常见的，因为宝宝的增重会给妈妈的身体带来额外负担，尤其是腰部。此外，妊娠激素也会影响韧带和关节，使它们更容易受伤，导致疼痛。这些因素结合，让许多准妈妈在预产期感到腰酸背痛。
2025-01-01 · 66人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Kinkarin · 泰国私立诊所-优选生殖顾问
2025-01-01
1.宝宝的增重：随着孕期的推进，宝宝的重量不断增加，特别是在最后几周。这种额外的重量会给妈妈的腰部和骨盆造成压力，导致腰痛。
2.激素变化：在怀孕期间，女性体内激素水平发生了显著变化，尤其是孕激素和松驰素。这些激素可以使韧带和关节更松弛，以便为宝宝的生长提供更多空间。这也会导致腰部和骨盆的不稳定性，增加腰酸背痛的风险。
1.运动：适当的运动可以增强腰部和骨盆的稳定性，并减轻腰痛。例如，孕期瑜伽和水中运动都是不错的选择。
2.使用支撑物品：穿戴适当的孕妇腰带或使用孕妇枕头可以帮助支撑腰部，减轻腰痛。
3.保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿有助于减轻腰部压力，减少腰酸背痛。
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