三代试管婴儿医院
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问题描述：
男，27岁，我经常感到疲倦，尤其是冬季。我听说维生素D3可以改善情况，但我不确定该如何正确补充。有人能助孕吗？
2024-12-30 · 64人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
张医生 · 全民胚胎学家
2024-12-30
维生素D3对于人体健康至关重要，特别是对于骨骼健康和免疫系统的支持。比较好的补充方法之一是通过日常暴露于阳光下，但如果你无法得到足够的太阳光，可以考虑以下几种方式：
1.早晨或傍晚时分
2.摄入富含维生素D的食物
如果你无法通过饮食或阳光获得足够的维生素D3，你可以考虑口服维生素D3补充剂。但在开始补充前，比较好咨询医生，了解适合你的剂量。
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